土茯苓薏米猪骨汤——开胃健脾舒筋活络

食物的种类有很多，不同的食物适合的人群也是不一样的哦，大家都是如何选择的呢，土茯苓是中药材的一种，也不要小看它哦，除了治疗疾病，还可以食疗的，具有养生的功效，来看看土茯苓薏米猪骨汤的做法。

丝瓜土茯苓薏米猪骨汤的做法：

1. 薏米洗净，用清水浸泡一小时;土茯苓洗净;

2. 丝瓜洗净，刮去硬棱，切滚刀块;

3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起;

4. 将水倒入瓦煲烧开，放入薏米、土茯苓、猪骨和姜片煮沸，转文火煲一个半小时，下丝瓜接着煲10分钟即可，下盐调味食用。

功效：

健脾祛湿、舒筋活络。可辅助治疗坐骨神经痛等关节疼痛。土茯苓是一味中药，它对心肌缺血的症状有很好的疗效，土茯苓可以增强人体血液流通的速度，减轻患者的痛苦。可以有开胃健脾的功效，肠胃不好的人，宜常常用土茯苓煮粥喝。用土茯苓搭配上同样有祛湿功效的薏米可以发挥出更大的功效，这样的一道汤品适合肠胃不好食欲不振的人群食用，开胃助消化，而且还可以舒经活血的嫩，同时还可以有调理脾胃的作用，也可以治疗神经痛，对于心肌缺血也是不错的选择呢。

关于土茯苓薏米猪骨汤的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，对于增强体质有一定的作用，开胃健脾舒筋活络。大家一定不能错过。

土茯苓薏米粥——利尿通淋清热祛湿

说起土茯苓，大家都了解吗，它是一种药材，很多的药膳中也有它的存在，可以食用的一种药材哦。土茯苓和薏米可以一起煮粥食用，作用是可以起到利尿的作用，还可以去湿气的哦，对于清热解毒去火有好处，大家可以试试这款土茯苓薏米粥。

土茯苓薏米粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、脾胃虚寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用

茯苓薏米粥

所需材料

绿豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖100克

茯苓薏米粥的做法

1、绿豆、薏米淘净，盛入锅中加6碗水。

2、土茯苓碎成小片，放入锅中，以大火煮开，转小火续煮30分钟。

3、加冰糖煮溶即可。

功效与作用

绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。茯苓薏米粥此粥具有利尿消肿、清热祛湿、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效。土茯苓和绿豆薏米一起吃，可以有解毒的作用，对于去火气是有好处的哦，而且有可以有消肿的效果呢，对于清热去湿气有帮助作用，适合容易上火湿气重的人群食用。

土茯苓薏米粥的制作方法和保健的效果，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实土茯苓薏米粥的好处有很多，可以有利尿的作用，而且也可以提高体质的效果，对于降血脂排毒是有好处的，而且也可以利尿消肿的哦，赶紧试试吧。

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