麻雀茴香肉桂粥——活血通经健脾养胃

麻雀虽小，五脏俱全，所以说的就是麻雀这种食物的保健和营养价值是比较高的，个头虽小，但是营养物质多，口感好，同时也可以补充人体所需的营养物质，麻雀的食用方法也比较多，麻雀茴香肉桂粥是一道可以活血通经的食谱类型，来看看这道食谱的做法。

麻雀肉亦有补益精髓，补肾**的功效，茴香有独特的芳香和甜味，具有温经散寒的功效，熬煮成的粥，绝对是滋补的佳品。

麻雀茴香肉桂粥所需材料

麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量

麻雀茴香肉桂粥的做法

1、麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。

2、油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。

3、锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。

麻雀茴香肉桂粥的功效与作用

麻雀具有补肾**、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。而且麻雀肉中含有的蛋白质比较多，对于强身健体有好处，而且也可以促进食欲，提高体质。茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。对于促进新陈代谢有好处，而且也可以补充人体所需的纤维素和矿物质。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这道麻雀茴香肉桂粥具有补肾**的作用，特别是对于肾虚的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以养胃补虚劳，对于补中益气有保健的效果。

麻雀茴香肉桂粥的制作以及保健的功效，上面都介绍了相关的内容，吃麻雀茴香肉桂粥的好处有很多，可以提高体质，促进食欲，而且也可以起到健脾胃的功效，对于缓解肾虚，容易疲劳的情况都有一定的改善的作用，所以这样的养生食谱可以经常吃的。

麻雀茴香肉桂粥——补肾通经活络

食物种类有很多，大家在炖菜的时候是不是经常放一些调味品呢，这样可以更多的品尝出美味。肉桂是一种调味，它也可以有中药药理的作用，可以有通经活络的作用，如何食用呢，这款麻雀茴香肉桂粥大家可以试试。

麻雀茴香肉桂粥

食疗功效:补肾**、散寒固精

营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯

适宜人群:尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者

麻雀茴香肉桂粥所需材料

主要食材麻雀、大米、小茴香、肉桂、盐、料酒、姜末、葱花、麻油

麻雀茴香肉桂粥的做法

1麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。

2油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。

3锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。

麻雀茴香肉桂粥的功效与作用

麻雀具有补肾**、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。麻雀茴香肉桂粥此粥具有补肾**、散寒固精、活血通经、健脾养胃、补中益气的功效。这样的一款养生粥品可以有补气血的作用，而且还能健脾养胃，对于身体素质差啊或者是肾虚人群来说可以试试，是不错的养生之选，而且还可以提高体质。

麻雀茴香肉桂粥的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，补肾**通经活络。适合多种的人群食用，具有保健的作用。

推荐阅读：

1. 麻雀茴香肉桂粥——补肾通经活络