海参小米粥——强基固本健胃除湿

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海参小米粥——强基固本健胃除湿

海参小米粥是小米粥的一种做法,很多人是为了更好的发挥小米的营养价值,也是开创了很多小米的新吃法,我们食用这些都是可以很好的 滋补我们的身体的,食材不同对我们身体的功效也是不一样的,下面我们就是来看看海参小米粥的制作方法吧。

海参小米粥

海参小米粥材料

主料:小米、发泡好的海参

辅料:姜

调料:盐、味精

海参小米粥做法

1、将小米和水按大约1比20的比例混合煮粥。

2、将海参切成小块,在粥煮到一半时放入同煮。

3、煮好出锅。

小窍门

如果觉得海参有点腥的可以在煮粥的时候加入切的很小的姜末去腥。

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

所以我们食用这款海参小米粥是可以很好的会强基固本的,能够很好的增强我们抵抗疾病的能力,能很好的提高男性内分泌能力,提高女性的新陈代谢,促进性激素分泌,提高性功能。适合我们想要宝宝的夫妇食用的,而且是容易消化的。

以上就是为大家介绍的关于海参小米粥的做法了,这到粥的主要食材就是海参和小米,我们食用是可以很好的吸收这两种食材的营养的,是会给我们的身体带来不一样的功效和作用的,所以适合我们调理身体的朋友进行尝试食用的。


海参小米粥——补虚养胃滋阴补阳

海参小米粥——补虚养胃滋阴补阳

小米大家都吃过,一般做粥比较多,而且营养丰富容易吸收和消化。海参是一种高营养的食材,它的价格比较高,但是有着很滋补的作用,搭配小米一起熬粥的话可以补虚养胃,而且是很健康的选择,下面来看看海参小米粥的做法。

海参小米粥

制作材料

主料:小米、发泡好的海参

辅料:姜

调料:盐、味精

做法

1将小米和水按大约1比20的比例混合煮粥。

2将海参切成小块,在粥煮到一半时放入同煮。

3煮好出锅。

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,而且还可以有补血润燥的作用,对于精神疲惫,月经不调等人齐来说是不错的调养选择,而且还可以促进新陈代谢,。具有提高男性性功能的作用,经常吃小米海参粥对健康是有很大的帮助作用的。

关于海参小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,具有补钙,蛋白质的效果,同时是补阳滋阴的好选择,适合男性和女性食用。


海参小米青菜粥——促食欲提高免疫

海参小米青菜粥——促食欲提高免疫

海参大家都很喜欢吃的吧,是一种很有营养而且具有养生保健的一种食材类型哦,它的营养物质丰富,同时也可以有提高免疫力的效果哦,海参怎么吃呢,可以熬粥,来看看海参小米青菜粥的做法,可以促进食欲的哦。

【海参小米青菜粥】

【主料】

鲍鱼片30g、海参100g、小米80g

【辅料】

油适量、盐适量、白胡椒面适量、小青菜适量

【做法】

1.小米洗净泡半个小时。

2.锅里烧开水,滴几滴玉米油。

3.将泡好的小米放入

4.鲍鱼片洗净。

5.海参提前泡发。

6.改刀切成条状。

7.将海参和鲍鱼片放入锅中

8.香菇泡发洗净,倒入,轻轻搅匀。

9. 盖上盖子,小火慢炖。

10、小青菜洗净切碎备用。

11、粥熬到黏糊的状态后,将青菜放入,在煮片刻。

12加入白胡椒粉、再加入点盐就可以食用了

海参含有高蛋白、低脂肪的食物,海参的肉质细嫩、易于消化,非常适合老人与儿童食用,不爱吃饭的儿童或者挑食的宝宝,家长可以做这个食谱,它容易消化还有蔬菜,营养丰富便于吸收。海参的修复再生功能,是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等,无不体现海参的强大修复再生特征。海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能;海参具有丰富的蛋白质,而且含有的热量也是比较低的呢,同时也可以有促进消化和吸收,对于修复组织有一定的作用,大家可以经常吃。

海参小米青菜粥的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质,高蛋白促进食欲提高免疫,而且还可以起到降压降胆固醇的作用,适合的人群有很多,营养丰富价值高。


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