肉末豇豆——蛋白质丰富补肾利尿抗病毒

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肉末豇豆——蛋白质丰富补肾利尿抗病毒

豇豆大家都吃过吧,就是我们经常吃的长豆角,它的营养价值高,而且含有丰富的维生素和纤维素,具有润肠通便的作用和功效的。豇豆的食用方法有很多的呢,一起来看看这道肉末豇豆的做法吧。

肉末豇豆

肉末豇豆所需材料

主要食材豇豆、瘦肉、红椒、蒜末、姜末

肉末豇豆的做法

1、将豇豆择洗干净切碎;瘦肉洗净切末;红椒切碎备用。

2、锅内倒适量油烧热,放入肉末炒香,加入红椒、姜末、蒜末一起炒出香味。

3、放入豇豆翻炒至熟,调入盐、味精、炒匀入味即可出锅。

肉末豇豆的功效与作用

肉末豇豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维,能起到一个健胃消食的作用,肉末豇豆是一道非常经济的家常菜,肉末豇豆的做法十分的简单,在家自己也能做,不妨可以学习一下。肉末富含优质的蛋白质,更是含有人体必需的氨基酸,能有效增强免疫力和记忆力。豇豆富含维生素C,有促进抗体合成的作用,提高机体的抗病毒能力。这道菜食用率比较高,而且还可以开胃助消化,同时还可以利尿消肿的哦,对于补肾利尿有很好的作用,适合各类人群食用,而且还可以增强体质的呢。

肉末豇豆的具体的做法,相信大家也学会了吧,蛋白质丰富补肾利尿抗病毒,而且具有丰富的营养素哦,可以补充蛋白质,脂肪,而且还有滋补的作用,可以促进代谢,驱寒,补血,是不错的养生之选。


肉末豇豆——开胃消食润肠补血

肉末豇豆——开胃消食润肠补血

豇豆是豆角的一种,也有人叫它长豆角,是夏季饮食的必选,这个时候是豇豆的盛产季节,而且食用后可以有饱腹感,对于促进食欲有好处,而且还可以润肠通便,豇豆的食用方法有很多,来看看肉末豇豆的制作方法吧,可以有润肠补血的效果,来看看吧。

肉末豇豆

食疗功效:开胃消食、补肾利尿、益气固脱、润肠补血

营养价值:蛋白质、磷、钙、铁、脂肪、维生素E

适宜人群:一般人都可食用。特别是容易便秘和贫血的患者。

禁忌人群:肥胖患者不宜过多食用。

肉末豇豆所需材料

主要食材豇豆、瘦肉、红椒、蒜末、姜末

肉末豇豆的做法

1、将豇豆择洗干净切碎;瘦肉洗净切末;红椒切碎备用。

2、锅内倒适量油烧热,放入肉末炒香,加入红椒、姜末、蒜末一起炒出香味。

3、放入豇豆翻炒至熟,调入盐、味精、炒匀入味即可出锅。

肉末豇豆的功效与作用

肉末富含优质的蛋白质,更是含有人体必需的氨基酸,能有效增强免疫力和记忆力。豇豆富含维生素C,有促进抗体合成的作用,提高机体的抗病毒能力。肉末豇豆具有开胃消食、补肾利尿之功效,适合各种人群食用。肉末和豇豆一起搭配可以有补充人体所需蛋白质和矿物质的作用,可以增强免疫力,还可以有提高记忆力开胃消食的作用,适合的人群也是比较多的。

吃肉末豇豆的好处以及制作的方法,小编介绍了一些相关的内容了,肉末豇豆的搭配方法可以满足人们对于营养的需求,同时可以有开胃健脾的作用,而且还可以补肾利尿的哦,对于增强记忆力啊还有开胃消食起到了很好的作用和效果,大家可以试试这的食谱。


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