节瓜蚝豉猪腱汤:和中开胃的“黄金食谱”

妈妈无忧网

节瓜蚝豉猪腱汤:和中开胃的“黄金食谱”

原料

猪腱肉400克,蚝豉50克,章鱼干50克,节瓜100克,赤小豆50克,红枣10枚。

调料

香油少许,精盐适量。

做法详解

腱肉冼净后切成大块,开水煮后用冷水漂净。节瓜刮去皮后洗净,切成中段;赤小豆、红枣分别淘洗干净;红枣去核。

净煲放入12碗清水,将煲置火上。

水烧开,再将以上原料倒进煲内煲开,再用文火慢煲3小时,加精盐、香油调味即可。

食之有道

节瓜是冬瓜的一个变种,又名小冬瓜,是一种营养丰富、口感鲜美,炒食做汤皆宜的瓜类。其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。

推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698619153151741.html

目录[+]