甜蜜又低热量的苹果核桃全麦煎饼

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甜蜜又低热量的苹果核桃全麦煎饼

十个女人中有九个都喜欢吃甜食,甜食给女人带来宠爱自己的感觉,带来小小任性的快乐,所以,女人经常在心情不好的时候大吃甜食。但是,市面上销售的美味的甜食对体重来说,却是致命的杀手,因为最好吃的甜食往往都是加入了大量的糖+大量的淀粉+大量脂肪的组合。酥脆的饼干和曲奇,柔软的派和蛋糕,黏糯的汤圆和糯米糕,还有餐桌上最招人喜欢的榴莲酥之类,都是这样的组合,那么想吃甜食又怕胖的女生今天小编就给大家推荐一款自制甜品,好吃又低热量。

推荐食谱


苹果核桃全麦煎饼

材料

苹果2个,核桃5个,葡萄干1把,全麦面粉10克,鸡蛋1个,牛奶1/2杯,肉桂粉、色拉油各适量

做法

1、 将苹果洗净,去皮切碎,核桃去壳切碎,葡萄干洗净备用,全麦面粉中加入牛奶和鸡蛋搅匀成糊。

2、 加入葡萄干和苹果碎、肉桂粉搅匀;平底锅内注油略热,倒入面糊摊成饼,撒上核桃仁碎,转小火。

3、 加盖焖几分钟至下面凝固,翻面,再焖2~3分钟,开盖,烤出至香味,装盘即可。


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