苁蓉虾米粥——补气养血补肝肾

虾米是一种钙质比较多的一种食材，可以做配菜，可以煲汤煮粥等等。虾米粥的也是大家都喜欢的一种营养食谱哦，虾米粥可以有补肝补肾的作用，做法也有很多，来看看苁蓉虾米粥的做法，可以补气养血。

苁蓉虾米粥

食疗功效:补中益气、补肾益精、滋阴**、润肠通便

营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖类、钙、磷、铁

适宜人群:阳痿、腰膝酸软、便秘者

苁蓉虾米粥所需材料

主要食材肉苁蓉、虫草、虾米、大米、香油、葱花、胡椒粉、姜丝

苁蓉虾米粥的做法

1大米洗净浸泡;虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧。

2锅中放入适量清水烧开，放入纱布袋，煎煮熬汁。

3锅注清水、兑入汤汁，放入大米熬煮，再放入虾米、姜丝煮至成粥，加入香油、葱花、胡椒粉调味即可。

苁蓉虾米粥的功效与作用

苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。虾米具有补肾**、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精、滋阴**、润肠通便的功效。这样的食谱就是可以有健脾养胃的作用，而且还能滋补五脏，是不错的促进新陈代谢的一种食谱，适合多种人群，可以有条理脾胃的功效，而且还能强筋骨、

关于苁蓉虾米粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补气养血补肝肾润肠通便的作用，特别是秋冬季节的时候，可以补钙强筋骨。

苁蓉虾米粥——润肠通便补气

虾米是一种很常见的食材，具有补钙的作用，经常吃些虾米是可以有促进食欲的作用的，而且还可以促进代谢的哦。虾米的食用方法有很多的，比如说炒菜，或者是煮粥，苁蓉虾米粥大家喝过吗，可以有补气养血的效果。

苁蓉虾米粥

食疗功效:补中益气、补肾益精、滋阴**、润肠通便

营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖类、钙、磷、铁

适宜人群:阳痿、腰膝酸软、便秘者

苁蓉虾米粥所需材料

主要食材肉苁蓉.虫草.虾米.大米.香油.葱花.胡椒粉.姜丝

苁蓉虾米粥的做法

1大米洗净浸泡;虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧。

2锅中放入适量清水烧开，放入纱布袋，煎煮熬汁。

3锅注清水、兑入汤汁，放入大米熬煮，再放入虾米、姜丝煮至成粥，加入香油、葱花、胡椒粉调味即可。

苁蓉虾米粥的功效与作用

苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。虾米具有补肾**、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精、滋阴**、润肠通便的功效。这样的一道粥品是可以有养血养胃的作用的，而且还可以健脾滋阴，对于经常便秘啊或者是肾虚的人群来说这样的一道粥品是再好不过的选择了，可以杀菌消毒。

关于苁蓉虾米粥的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，补肾**润肠通便补气养血，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，同时还有保健养生的效果，赶紧行动吧。

苁蓉虾米粥——补中益气补肾益精

谈到苁蓉虾米粥，相信我们大家都是比较喜欢吃的，当然，苁蓉虾米粥的口感是非常不错的，并且很容易消化，所以尤其是我们老年朋友们，在生活中更是经常会食用一些苁蓉虾米粥的，那么大家了解多少苁蓉虾米粥的做法?其实苁蓉虾米粥的做法也不难，下面我们就来一起看看。

苁蓉虾米粥

大米洗净浸泡;虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧。锅中放入适量清水烧开，放入纱布袋，煎煮熬汁。3锅注清水、兑入汤汁，放入大米熬煮，再放入虾米、姜丝煮至成粥，然后我们还需要加入一些香油、葱花、胡椒粉等这些调味品，然后就可以闻到香喷喷的味道，这时候我们就可以食用了。

苁蓉虾米粥的功效与作用

苁蓉虾米粥的功效和作用是非常多的，并且苁蓉虾米粥中的一些食材的养生功效也是非常不错的，苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。虾米具有补肾**、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精的作用，尤其是我们男性朋友们，在生活中经常食用一些苁蓉虾米粥，对于我们性能力的提升也是有好处的。

我们已经详细的了解了苁蓉虾米粥的做法，可以看出来，苁蓉虾米粥的做法是比较简单的，所以我们以后在生活中就是可以经常做着吃一些苁蓉虾米粥的，另外，我们也知道了苁蓉虾米粥的一些保健功效和作用，可以看出来，经常食用一些苁蓉虾米粥，可以有效的促进我们人体的健康。

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