苁蓉虾米粥——润肠通便补气
虾米是一种很常见的食材,具有补钙的作用,经常吃些虾米是可以有促进食欲的作用的,而且还可以促进代谢的哦。虾米的食用方法有很多的,比如说炒菜,或者是煮粥,苁蓉虾米粥大家喝过吗,可以有补气养血的效果。
苁蓉虾米粥
食疗功效:补中益气、补肾益精、滋阴**、润肠通便
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:阳痿、腰膝酸软、便秘者
苁蓉虾米粥所需材料
主要食材肉苁蓉.虫草.虾米.大米.香油.葱花.胡椒粉.姜丝
苁蓉虾米粥的做法
1大米洗净浸泡;虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧。
2锅中放入适量清水烧开,放入纱布袋,煎煮熬汁。
3锅注清水、兑入汤汁,放入大米熬煮,再放入虾米、姜丝煮至成粥,加入香油、葱花、胡椒粉调味即可。