乌塌菜冬笋烩蛋饺——防治便秘滋阴凉血

我们很多时候有朋友或者是异性来找我们，我们都是没有一些可以拿得出手的美食来招待他们，如果是可以做出几份美味可口的食物，是可以很好的展现我们的魅力的，所以小编今天就是为大家介绍乌塌菜冬笋烩蛋饺的详细的做法。

乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法

1、乌塌菜三朵(手掌大)，冬笋两小个，鸡棒骨高汤一碗，蛋饺10个。

2、冬笋去衣后焯水三分钟(这个冬笋很小个头)，然后斜切成薄片。

3、锅里放一点点油(润下锅就成，因为留的鸡汤里有挺多油)，将冬笋炒炒。

4、放入高汤，下蛋饺。

5、放蛋饺盖盖子烧开后。

6、下入乌塌菜，轻轻翻动下至菜塌软，加盐调味即可。

7、这道菜只需盐一味调料足矣。

乌塌菜是含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，而且乌塌菜中也是含有膳食纤维，所以对防治便秘是有很好的作用的，我们经常吃乌塌菜是可以很好增强人体的抗病能力，对皮肤也是有很好的作用的。食用冬笋是可以很好的治疗食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结，冬笋是具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效。蛋饺是具有具有养心安神，补血，滋阴润燥的功效。

看了上面的介绍，相信大家现在也是对乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法有了很好的了解和认识了，这道菜看名字虽然说是比较长的，但是做法却是比较的简单的，我们大家是可以很好的尝试制作的，做给自己周围的人食用，还可以很好的提高我们的厨艺，帮助调理身体。

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