小麦胚芽酥饼——香酥可口补充营养素

大家都知道，小麦是一种很常见的农作物，成熟以后可以磨成面粉，做各种不同的面食和甜点，有丰富的矿物质和营养物质。小麦胚芽很嫩，而且营养高，可以做一些甜点，下面小编就带大家学习小麦胚芽酥饼的做法。

小麦胚芽酥饼

食材用料：

黄油110克、高粉100克、小麦胚芽75克、糖粉45克、全蛋液35克

菜谱做法：

1.黄油软化后除全蛋液后全部材料一次性加入用橡皮刮刀切拌

2.加入全蛋液轻拍成团

3.分成每个约18克的小挤子，轻轻搓圆，压扁，用小叉子压出纹路

4.预热烤箱165度上下管中层20分钟左右。

健康功效：

小麦的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸(而筋)和B族维生素，它的营养价值很高，其中碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。糊粉层含有蛋白质、B族维生素、矿物质及少量纤维素。从营养角度来分析糊粉层含有丰富的营养成分，特别是B族维生素是人体所必需求的，维生素B族是人体最容易缺乏的，容易出现口腔溃疡啊，或者是脚气病等等的问题，所以可以从小麦中获取这样的维生素类的物质，这样的甜品适合的人群也比较多，一般都能吃，而且营养丰富，具有很强的营养功能。

关于这道小麦胚芽酥饼的甜点大家都学会了吧，不要认为小麦只能制作面粉的哦，其实还有很多的美食它可以成就的，我们要知道的就是小麦的营养价值，经常吃有哪些好处，这样才能让我们的身体更加的健康哦。

备孕期间服用的安利小麦胚芽油具有助孕的功效吗？

安利小麦胚芽油是从天然的小麦胚芽所提取出来的一种保健品，其中就含有丰富的维生素e以及亚油酸等营养元素，这些营养元素均能够改善人体体质，从而使服用者身体更加健康，而健康的身体就能够提高怀孕的成功率，从而在备孕期间服用安利小麦胚芽油具有一定的助孕功效，但是在临床上来讲，它对于保胎是否有效果目前还没有相关的研究可以证实，所以大家最好还是去医院咨询一下医生。

安利小麦胚芽油其实就是安利小麦胚芽油营养胶囊，其主要成分是小麦胚芽油，而小麦胚芽油是从小麦胚芽中提取出来的，是一种营养价值很高的油脂，服用它之后对于我们的人体会起到相应的保健效果。一般来说，服用安利小麦胚芽油的作用与功效大致就如下：

1. 1. 安利小麦胚芽油属于一种强抗氧化剂，可有效地防止脂肪等的氧化，为细胞膜、肝脏等组织提供保护以免受自由基的伤害；
2. 2. 能够调节血脂体循环的动脉血压，预防多种慢性疾病，如乳腺癌、直肠癌、心血管病病、心脑血管等疾病的出现；
3. 3. 含有丰富的维生素b和e，能够延缓细胞氧化衰老，对皮肤很有好处，能够让皮肤更有弹性和光泽，还能够有效改善人体体质，从而起到助孕的目的。

安利小麦胚芽油即可服用以及外用，其服用方法为直接口服，每次2粒，每日吃2次，餐后吃，外用方法为把胶囊挤破以后，涂抹于身体各部位皮肤即可。一般来说，当然由于每位使用者体质不同、对其营养成分的吸收程度不同，其产生效果也就不同。

小麦胚芽粉怎么吃

小麦胚芽粉不仅具有非常高的营养价值，还可以用来做各种各样的美食，喜欢做面食的人一般都会了解到小麦胚芽粉，这也是面粉中常见的一种成分。下面以枣糕为例子告诉大家一种小麦胚芽粉常做的面食吧。

小麦胚芽粉的吃法

1、首先准备好红枣110克、白糖100克、鸡蛋4个、小麦胚芽粉180克、泡打粉7克、小苏打4克、玉米油70克。一定要称好这些食材的量，过多过少都会影响口感。

2、用红枣去核之后用水煮透，出现黏糊糊的样子就可以了。将红枣捞出之后加入白砂糖，用搅拌器将红枣搅拌成泥，加入鸡蛋后继续用搅拌机搅拌，但是不需要打发。这里的鸡蛋可以不用分离蛋黄和蛋白，只需要将鸡蛋打散即可，可以提前将鸡蛋打散，提高搅拌时候的效率

3、然后加入小麦胚芽粉、泡打粉以及小苏打，快速搅拌成糊状即可。当然在搅拌的时候可以缓缓地加入玉米油（之所以用玉米油是因为玉米油的味道比较淡，当然也可以用橄榄油来代替，因为橄榄油的味道也比较小），尽量不要让面糊起劲。

4、在烤盘中铺上一层油纸，将上述搅拌好的食材缓缓地倒入到烤盘的油纸上，喜欢吃芝麻的人可以在面糊中撒入芝麻，将烤盘放入到烤箱的中部，上下管调节到温度为170度，烤40分钟即可食用。在烤枣糕的过程中表面要盖上一层锡纸，这样可以防止枣糕表面的颜色太重。

推荐阅读：

1. 备孕期间服用的安利小麦胚芽油具有助孕的功效吗？
2. 小麦胚芽粉怎么吃
3. 小麦胚芽粉的功效与作用
4. 小麦胚芽粉哪个牌子好
5. 小麦胚芽油软胶囊作用