胡萝卜西芹李子汁——生津解渴

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胡萝卜西芹李子汁——生津解渴

李子,圆润饱满,有紫颜色的,有暗红色的,更多的是绿色的李子,颜色美颜,味道酸甜,是我们在夏季常食用的水果之一。李子,不仅味道鲜甜,更是具有更高的营养价值。李子富含优质的蛋白质,多种维生素以及更多的矿物质,有着我们人体所必须的营养物质。我们常吃李子有哪些营养价值和功效呢?我们不妨一起来了解一下便知!


李子的功效和作用

助消化:李子胃酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,促进肠胃的蠕动,从而有效改善食欲。

美容养颜:李子中含有超高的抗氧化剂,有美容养颜、抗衰老的作用。

祛热解暑:在暑热时期食用李子有生精止渴、祛热解暑的功效。

清肝利水:生食对治疗内伤痨热、肝病腹水大有效。

止咳祛痰:具有止咳祛痰的功效。


胡萝卜西芹李子汁的做法

1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净,去核;西芹择去叶子,将上述材料均以适当大小切块。

2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。

胡萝卜西芹李子汁的功效与作用

1、西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。

2、李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。

3、香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。

4、胡萝卜西芹李子汁这款蔬果汁具有生津止渴、消暑解热、减压降脂、化痰养肝、助消化的功效。


以上是今天小编为大家带来的有关“李子的营养功效和价值”的相关内容。看了上面的内容,相信大家对李子有了更多的认识。它并不是我们看上去那么简单,虽然果实比较小,但是它的营养价值却是很丰富的,尤其是它的功效对我们的健康来说还是很有好处的。

胡萝卜西芹汁——降低血压健脑清肠

胡萝卜西芹汁——降低血压健脑清肠

说起西芹,大家一定不是很陌生的吧,它可以有降血压的作用,所以是很多高血压的病人都会食用和选择的一种食材类型。它可以榨汁食用,可以清除肠道内的垃圾,而且还可以促进血液循环哦,下面就来介绍胡萝卜西芹汁的做法。

胡萝卜西芹汁

材料

主料:红萝卜200克、西芹200克、橙子300克、苹果300克

调料:蜂蜜10克

做法

1.红萝卜、芹菜洗净,切粒

2.橙子去皮,去子

3.苹果去皮去核,均切粒备用

4.将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中

5.榨取汁液后滤去渣子

6.将蔬果汁倒入杯中,加入蜂蜜调匀,直接饮用即可.

胡萝卜西芹汁需要用到的食材是胡萝卜和西芹,胡萝卜的营养价值极高,胡萝卜里面有特殊的胡萝卜素对我们的眼睛有很好的功效,而西芹含有多种维生素,能通便和解毒。红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。这样的一款饮品可以有促进食欲的作用,而且还可以降低血压,对于健脑益智是不错的选择,而且还可以清除肠道垃圾,具有缓解便秘的作用。是不错的促进血液循环的饮品。

胡萝卜西芹汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,降低血压健脑清肠促进循环,而且还可以补血补铁,适合各类人群,比如说老年人啊,女性,男性等都可以饮用,所以是不可多得的好食材。


胡萝卜西芹李子汁——降压降脂化痰养肝

胡萝卜西芹李子汁——降压降脂化痰养肝

李子是大家都喜欢吃的一种水果,酸甜可口,而且营养物质也是很丰富的,可以有很好的促进食欲的作用和效果,含有丰富的维生素和矿物质,对于提高体质有好吃,还能有降脂降压的作用,李子的食用方法有很多,来看看胡萝卜西芹李子汁的做法。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

胃痛,溃疡病脾虚痰湿以及急,慢性胃肠炎患者

胡萝卜西芹李子汁

所需材料

胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升

胡萝卜西芹李子汁的做法

1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净,去核;西芹择去叶子,将上述材料均以适当大小切块。

2、把所有的食材一起放入榨汁机中,一起搅拌,然后过滤出果肉即可。

胡萝卜西芹李子汁的功效与作用

胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉可以润肠通便,这些食材一起榨汁的话,对于促进消化生津来说起到了很好的作用,还能有很好的消暑解毒的功效,对于清热化痰止咳有好处,同时也可以起到保护肝脏的作用和效果。

关于胡萝卜西芹李子汁的制作,上面都介绍了相关的内容,这样的养生饮品对于养肝明目提高体质有好处,还能有很好的降压降脂的作用,对于化痰来说有好处,同时也可以有很好的促进消化的作用,日常生活中这样的饮品可以试试,适合夏季。


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