做法
何首乌50克,入砂锅,煎取浓汁,弃渣,放入100克淘洗净的粳米及大枣3枚煮粥
快熟时调入适量冰糖,续煮片刻即可。
日食1剂,可作早晚餐。
功效
具有补血益肾、养肝抗老功效。适用于阴血不足而致脱发,头发早白,老年肝肾不足,贫血,神经衰弱,老年性高血脂等症。
大便溏薄患者忌食,服药期间忌食葱、蒜、猪羊肉。
红枣何首乌粥——快速缓解便秘
快速缓解便秘除了使用药物以外,还有什么其他的方式吗?相信这个问题不少的朋友都十分关注,由于生活习惯的影响,因此相信不少朋友都常常会出现便秘的情况,给我们的身体以及精神都带来了非常严重的影响。其实生活中如果真的出现这种尴尬,不妨试试润肠通便粥 快速缓解便秘的方式。
润肠通便粥 快速缓解便秘的方式
润肠通便的方法在我们身边出现的非常多,但是身体一旦出现疾病,建议大家不要盲目的选择药物治疗,以免引起其他不适。另外食疗作为我们辅助治疗的方法之一,其功效不容小视,如果您的生活中出现便秘的情况,建议您不妨试试以下方法。
所需食材:
红枣3-5枚,何首乌30-60克,粳米100克,红糖适量。
制作方法:
1.将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁。
2.粳米、红枣同入砂锅内煮粥。
3.将熟时,放入红糖或冰糖调味,再煮1-2分钟即可。
主要功效:
红枣对于女性补血是非常好的食物,而加入红糖以及何首乌对于血虚的朋友而言是非常利于补血的。另外由于生活环境以及生活节奏的影响,因此我们常常发现血虚便秘的情况出现在我们身边的情况也很多,这对于我们身体的伤害是非常大的,一方面需要补血益气另外一方面也需要排除毒素,因此如果您经常感到口渴、头晕或者其他不适症状,且都伴有便秘,那么建议您不妨试试上述方式,已达到调养与补血的目的。
润肠通便粥 快速缓解便秘的方式希望能够对您的困扰有所帮助,生活无规律是极有可能给我们的肠胃带来负担与压力的,因此如果您在生活中经常出现这种情况,建议不要盲目使用药物。首先注意饮食健康,并且积极配合医生治疗,以免造成更为严重的影响。
小米何首乌粥——补益气血生发乌发
小米,日常生活中比较常见的一种食材,是杂粮的一种,小米的蛋白质和维生素是很丰富的,它可以补充人体所需的营养物质,同时对于保护肠胃也是有好处的,小米做小米粥比较好,搭配也是需要知道秘诀的,来看看小米何首乌粥的制作方法和它的保健功效。
小米何首乌粥
营养价值:
脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素
适宜人群:
适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用
禁忌人群:
大便清泄及有湿痰者不宜食用
小米何首乌粥
所需材料
何首乌20克、小米80克、鸡蛋1个、白糖5克、葱少许
小米何首乌粥的做法
1、把小米清洗干净,然后放入清水浸泡,鸡蛋煮熟以后切成碎末,葱洗干净切成圈备用。
2、锅置火上放入清水,放入何首乌煎汁备用。
3、另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调味,撒上葱花即可。
小米何首乌粥的功效与作用
首乌能填益精气,内调气血,外散疮痈,具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。小米和何首乌一起搭配,可以有补气血的作用,对于气血不足或者是脱发的情况有一定的改善的作用,而且也可以起到生发美容的作用,对于调理气血有好处。
小米何首乌粥的制作方法,上面给大家介绍了相关的内容,吃小米何首乌粥可以有调理气血不足的作用,对于手术或者需要恢复的体质来说起到了很好的功效和作用,是不错的调理身体的食谱类型,而且也可以有提高人体免疫力的作用,大家可以经常吃。
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