我们每天都要吃不同种类的食物,食物的不同,营养物质也是不一样的哦,大家都是如何去挑选食物的呢,食物要多方面摄入,这样可以起到保健的作用,马齿苋是属于野菜的一种,如何食用呢,来看看马齿苋肉的做法,可以有清热利尿的作用,还尅杀菌祛湿的哦,来看看做法吧。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、铜
适宜人群:
尤其适合湿疹、皮炎、肠炎、痢疾患者
禁忌人群:
脾胃虚寒者、孕妇
马齿苋杏仁瘦肉汤
所需材料
马齿苋100克、金银花6克、杏仁15克、猪瘦肉150克、盐适量
做法
1鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。
2将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火续煮10分钟,最后加盐调味即可。
功效与作用
马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。马齿苋杏仁瘦肉汤此汤具有清热利湿、养血凉血、消肿止痛、消炎杀菌、降压降脂、滋养补虚的功效。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用,还有消肿止痛的效果,对于润肠通便啊或者是降压美容养颜来说效果不错的呢,还可以有清热的效果,是不错的抗菌消炎的食谱类型,适合多种人群。
关于马齿苋肉的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,这样搭配食用的话还能降三高,具有美容延缓衰老的作用,清热利尿消炎祛湿又杀菌,所以如果你爱吃马齿苋的话不妨试试这样的做法。是不错的养生保健的食谱类型哦。
马齿苋杏仁瘦肉汤——养血凉血滋养补虚
马齿苋杏仁瘦肉汤的味道是非常不错的,相信我们许多的朋友们对于马齿苋杏仁瘦肉汤都是比较喜欢食用的,但是有些朋友们并不了解马齿苋杏仁瘦肉汤的做法,其实马齿苋杏仁瘦肉汤的做法也是比较简单的,下面我们来看看。
马齿苋杏仁瘦肉汤的做法
许多的朋友们都比较关注马齿苋杏仁瘦肉汤的做法,其实马齿苋杏仁瘦肉汤的做法并不难,我们需要先将鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火续煮10分钟,最后加盐调味即可,这时候美味的马齿苋杏仁瘦肉汤就做好了,我们再来看看马齿苋杏仁瘦肉汤的功效和作用。
马齿苋杏仁瘦肉汤的功效与作用
马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。马齿苋杏仁瘦肉汤中的一些食材的功效和作用是非常多的,其实马齿苋杏仁瘦肉汤的功效也是很不错的,马齿苋杏仁瘦肉汤具有非常不错的养血凉血、滋养补虚的功效,尤其是我们身体比较虚弱的朋友们,经常食用马齿苋杏仁瘦肉汤更是非常不错的选择。
相信我们大家通过上面的这些介绍,对于马齿苋杏仁瘦肉汤的做法也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,在生活中适当的食用一些马齿苋杏仁瘦肉汤,更是可以帮助我们起到非常好的养血功效的,可以促进身体的健康。
马齿苋杏仁瘦肉汤——清热利尿祛湿
我们经常吃杏仁,而且一般从干果一栏中我们就可以买到不一样味道的杏仁,而且价格不一样。杏仁的营养物质丰富,可以补充丰富的维生素和铁质,可以有清热利尿的作用,吃法也比较多,来看看马齿苋杏仁瘦肉汤的做。
马齿苋杏仁瘦肉汤
食疗功效:清热利湿、消炎杀菌
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、铜
适宜人群:尤其适合湿疹、皮炎、肠炎、痢疾患者
禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇
马齿苋杏仁瘦肉汤所需材料
主要食材马齿苋、金银花、杏仁、猪瘦肉、盐
马齿苋杏仁瘦肉汤的做法
1鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。
2将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火续煮10分钟,最后加盐调味即可。
马齿苋杏仁瘦肉汤的功效与作用
马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。马齿苋杏仁瘦肉汤此汤具有清热利湿、养血凉血、消肿止痛、消炎杀菌、降压降脂、滋养补虚的功效。这道汤品具有清理肠道垃圾的作用,清热解毒的作用,而且还可以杀菌,对于润肠通便啊止咳化痰平喘有一定的效果哦,大家可以试试。
马齿苋杏仁瘦肉汤的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,清热利尿祛湿消肿杀菌,是一道很有营养的汤品。
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