青苹果奶麦糊——促进生长发育补血

每一种食物的营养价值都是不一样的，大家在食物的搭配方面要懂得一些合理的搭配方法，这样的话才能很好的提高人体免疫力的作用，青苹果的食用方法有很多，和很多的食物都可以相互搭配，青苹果奶麦糊是不错的选择，还能有促进生长发育的作用。

营养价值:

富含锌、果胶等营养元素

适宜人群:

一般宝宝均可食用，特别是缺铁性贫血的宝宝食用最佳。

禁忌人群:

1岁以下婴儿少食

青苹果奶麦糊所需材料

青苹果30克、婴儿麦粉30克、配方奶40毫升

青苹果奶麦糊的做法

1、首先将青苹果洗净，随后将它的外皮去除，内核也要将之去除，还要将之研磨成果泥，随后用过滤器过滤出苹果汁备用。

2、接着取出30克婴儿麦粉，还要配方奶40毫升备用。

3、随后将上述所有的食材全部倒入在一起，均匀的搅拌。

4、将它们放入微波炉里面热一两分钟，口感会更加，还保护肠胃。

青苹果奶麦糊的功效与作用

青苹果奶麦糊可以促进生长发育、补血等等的功效。青苹果中所含的锌物质，能促进人体细胞的分裂和生长，对人体的生长发育、免疫功能都起着很大的作用。并且它所含的维生素可以抗缓皮肤的衰竭，有美容的作用。燕麦里所含的纤维素可以刺激肠胃的蠕动，从而预防便秘。青苹果中的纤维素和果胶比较丰富，还含有丰富的抗氧化物，对于降低血液中的胆固醇来说很有效。

青苹果奶麦糊是一道很好的促进生长发育作用的食谱类型，对于补气血有好处，还能很好的促进食欲的作用，对于促进排便，预防便秘有好处，还能有预防胆固醇升高的作用，日常生活中很多人都可以吃，特别是婴儿，是不错的人群。

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