草莓沙拉——调理胃肠保护心脏

草莓沙拉是大家比较熟悉的一种食物了，草莓本身是大家喜爱的一种水果，吃起来的味道非常酸甜可口，而且制作成草莓沙拉来吃也是同样很不错的，那么具体草莓沙拉如何进行制作比较好，下面就让我们一起看看草莓沙拉这种食物应该怎么制作比较好。

草莓沙拉的材料

草莓、菠萝、苹果、猕猴桃、柠檬汁、酸奶、白糖、沙拉酱。

草莓沙拉的做法

1、先清洗草莓，在清洗的过程中尽量轻柔，草莓很容易破损。

2、随后将它放入盐水中进行浸泡。

3、浸泡几分钟之后就可以将之捞出，再用清水冲洗一会儿。

4、随后将之切两半备用。

5、猕猴桃洗净，去除外皮切块备用。

6、菠萝切片备用。

7、苹果洗净去皮切片，备用。

8、将上述所有的食材放在一起，加入适量的柠檬汁、酸奶，搅拌均匀，可以再加一些白糖，最后在上面淋上些沙拉酱，就可以吃了。

草莓沙拉的食用功效

草莓沙拉可以调理胃肠、保护心脏等等的功效。草莓中的胡萝卜素含量是很高的，它是合成维生素A的重要成分，从而有保护视力的功效，并且它还能促进食物的消化，清理肠胃的垃圾，预防便秘。还能预防坏血病，对血管很有帮助。猕猴桃中的维生素可以养颜，苹果可以安神，这些食材组合在一起，可以解决人们很多身体上的问题。并且味道很好，很适合在夏季食用。

吃草莓沙拉会对我们健康有好处，大家如果可以在平时经常的去吃这道菜，能够对我们健康有好处，特别可以帮助大家促进肠胃健康，对便秘等问题来说，吃草莓沙拉很不错，而且草莓沙拉对保护心脏健康也有帮助，所以在平时我们应该经常吃草莓沙拉。

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