西红柿汁：滋润皮肤、减淡色斑

材料：

西红柿2个。

作法：

把西红柿放入榨汁机中打碎取汁。

功效：

西红柿中含有丰富的维生素C，可使皮肤光滑嫩白，还含有大量谷胱甘肽，有效祛除沉着的色素。经常饮用西红柿汁或常吃西红柿，对常在电脑前工作的人有滋润皮肤、减淡色斑的好作用。

疗效指数：★★★☆☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：88分

柠檬柚西红柿汁——热解暑开胃消食

西红柿大家都吃过，也是比较常见的一种蔬菜的类型，可以生吃，也可以榨汁，也可以炒着吃，做汤。西红柿的营养物质比较丰富，可以补充丰富的维生素和纤维素，可以有美容养颜的作用，还可以润泽肌肤，开胃健脾，这道柠檬柚西红柿汁是不错的一道饮品，可以有清热解毒的作用哦。

柠檬柚西红柿汁

食疗功效:清热解暑、开胃消食、健脾和胃、预防贫血、润肠通便、美白皮肤

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素ABC、膳食纤维、多种微量元素

适宜人群:一般人皆可食用，也包括宝宝

禁忌人群:脾虚便溏者

所需材料

主要食材沙田柚、柠檬、西红柿、蜂蜜

做法

1将沙田柚洗净，剥开，取果肉，放入榨汁机中榨汁。

2将西红柿、柠檬洗净，切块，与沙田柚汁，凉开水放入榨汁机内榨汁。

3加入少许蜂蜜调味即可。

功效与作用

西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。沙田柚具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。西红柿柠檬柚汁这款果汁口感酸甜，营养丰富，可清热解暑、开胃消食、健脾和胃、预防贫血、润肠通便、滋润皮肤，制作此汁时加入牛奶，还能为人体补充钙质。西红柿和柠檬一起吃，丰富的维生素可以提高人体的免疫力，还可以健脾养胃的哦，柠檬还可以减肥美容的哦，是不错的养生保健的食材，一起榨汁可以生津止渴，提高免疫。

柠檬柚西红柿汁的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，帮助消化，清热解暑开胃消食美容润肤，大家不妨试试今天小编给大家推荐的鸡蛋白萝卜丝吧。

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