茴香菜豆腐——清热润燥健胃

生活中我们总是觉得饭菜不好，不是很美味，要不就是不营养，这样时间长就是会导致我们身体营养不良，身体素质变差，其实我们是自己可以学习一些菜肴的做法，下面小编就是为大家介绍这款茴香菜豆腐的做法，美味又营养，一起来看看吧。

茴香菜豆腐的做法

食材：豆腐、茴香菜

1、首先就是处理豆腐了，我们把豆腐切成2厘米左右的大小块状。

2、切好的豆腐放入沸水锅里焯焯去除豆腥味后捞出。

3、茴香菜洗净后切细备用。

4、葱姜切碎备用。

5、炒锅倒油烧热，下葱姜炒出香味，放入豆腐翻炒一会。

6、放入茴香菜翻炒翻炒。

7、放入适量盐翻炒均匀，放入少许蔬之鲜翻炒均匀即可关火装盘。

功效：豆腐是我们生活中经常食用的一种食材了，豆腐是非常滋补身体的一种食物，经常食用一些是能够很好的清热润燥、生津宽肠。豆腐里面也是含有丰富的钙质，有利于骨骼的发育和健康。但是我们要注意脾胃虚弱和胃寒的人是不适合食用，而且大家一次性也是不要食用太多了。茴香菜是可以很好的刺激胃肠神经血管，是有利于促进消化液的分泌，增加我们肠胃的蠕动，是可以起到很好的健胃、行气，而且对于缓解痉挛和疼痛是有很好的作用。注意豆腐中含有嘌呤(核蛋白的组成物质，是尿酸的来源)较多，嘌呤代谢失常的通风病人和血尿酸浓度增高的人吃多了，容易引起通风发作。

上面就是为大家介绍了茴香菜豆腐的做法和功效了，这是一款很滋补的食物，豆腐和茴香菜都是生活中常见的食材，而且制作起来是非常的简单，是很适合我们家常食用，物美价廉，想要试一试的朋友就是赶紧动手吧。

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