黄精山药鸡汤——滋阴补虚健脾

中医养生大家都了解吗，随着人们的生活水平的提高，对于养生保健的这个问题也有所提高。黄精是一种中药材，可以有补肾的作用，还可以滋阴补虚。如何食用呢，今天介绍黄精山药鸡汤的做法，可以有健脾益气的效果。

黄精山药鸡汤

食疗功效:滋阴补虚、健脾益气

营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振者

黄精山药鸡汤所需材料

主要食材鸡腿、山药、黄精、红枣、盐、味精

黄精山药鸡汤的做法

1鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干;山药去皮洗净，切小块。

2将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟。

3加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。

黄精山药鸡汤的功效与作用

黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。黄精山药鸡汤此汤具有滋阴补虚、健脾开胃、养阴补肾、强筋活血的功效。这样的一道汤品可以有补气养阴的作用，还可以健脾胃的哦，对于补肾有好处的哦，还可以活血化瘀的哦，促进代谢排毒有一定的效果，大家可以试试。

黄精山药鸡汤这道菜的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，滋阴补虚健脾益气养胃，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，同时还有保健养生的效果，赶紧行动吧。

黄精山药鸡汤——缓解肠胃不适抗疲劳

每一种食物都有着它的独特的作用和功效，平时的时候我们要懂得食物的搭配，懂得一些食物的营养，这样才能吃出健康。今天介绍山药这种食材，营养价值高，可以有缓解肠胃不适的作用，来看看黄精山药鸡汤的做法。

黄精山药鸡汤

黄精山药鸡汤所需材料

主要食材鸡腿、山药、黄精、红枣、盐、味精

黄精山药鸡汤的做法

1、鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干;山药去皮洗净，切小块。

2、将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟。

3、加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。

黄精山药鸡汤的功效与作用

现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振等症状，今天介绍的这款黄精山药鸡汤，能有效的改善这些症状，黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的一道汤品不仅可以滋阴虚，而且还可以有养阴补肾的作用，增强体质的同时也可以强筋健骨，是不错的补肾促进代谢的好选择，而且还可以有增强抵抗力的作用。

黄精山药鸡汤的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以缓解肠胃不适抗疲劳强筋活血，同时还可以增强免疫，对身体健康有好处，大家不妨试试。

黄精山药鸡汤——健脾养胃强筋活血

大家知道吗，很多的中药材都是可以食用的，是食药两用的食材类型哦，比如说黄精大家都知道吗，它是一种可以增强体质，强筋活血的食材，吃法有很多，来看看这道黄精山药鸡汤的做法。

黄精山药鸡汤

黄精山药鸡汤所需材料

主要食材鸡腿、山药、黄精、红枣、盐、味精

黄精山药鸡汤的做法

1、鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干;山药去皮洗净，切小块。

2、将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟。

3、加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。

黄精山药鸡汤的功效与作用

现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振等症状，今天介绍的这款黄精山药鸡汤，能有效的改善这些症状，黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的汤品适合滋补身心，对于身体虚弱或者是久病需要增强体质的人群来说是不错的滋补食材哦，而且还可以强筋活血，对于健脾养胃补虚是不错的选择呢。

黄精山药鸡汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补肾的功效哦，缓解压力健脾养胃强筋活血，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。

推荐阅读：

1. 黄精山药鸡汤——缓解肠胃不适抗疲劳
2. 黄精山药鸡汤——健脾养胃强筋活血