芋头蒸五花肉——提高免疫力滋补养颜

芋头蒸五花肉是我们很常见的一道家常菜了，这道菜的营养价值是非常不错的，而且最主要的还是这道菜味道非常好，那么具体芋头蒸五花肉是怎么烹饪出来的，这是我们大家想要知道的，下面就让我们一起看看芋头蒸五花肉的具体做法吧。

芋头蒸五花肉的材料

芋头、五花肉、油、盐、姜、料酒。

芋头蒸五花肉的做法

首先我们要把材料都准备好，把五花肉清洗干净之后，切成块儿，加入油、盐、姜、料酒一起搅拌均匀，腌制20分钟让五花肉充分入味。同时把芋头去皮、清洗干净后切成厚片，放置于碟子上，然后再把腌制好的五花肉放置在芋头上。放入高压锅中隔水蒸20分钟即可食用。

小技巧：芋头片不要切得太厚，大概3-5毫米就差不多了，如果太厚就不容易熟，到时候可能是五花肉已经熟了但芋头没有熟，所以必须要切一个合适的厚度，这样才可以让两种食物同时熟。而且在腌制五花肉时，最好可以加入一些老抽，这样可以给五花肉上色，蒸出来之后颜色就不会惨白，可以让食物看起来更有食欲。

芋头蒸五花肉的功效

这道芋头蒸五花肉是非常健康的美味食物，经常吃对我们健康是有帮助的，首先在芋头中富含蛋白质、维生素、胡萝卜素和钙、磷、铁等微量元素，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中含有一种黏液蛋白，被身体吸收后能产生免疫球蛋白，提高人体免疫力。而对五花肉来说，不仅营养价值丰富，同时还很适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘等患者食用。另外，五花肉有很好的补铁和美容功效，是我们保护皮肤的好选择，所以这道芋头蒸五花肉很适合我们经常吃。

上面给大家介绍了这道芋头蒸五花肉的做法，可以发现这道菜的做法是比较简单的，而且我们经常吃这道菜还可以很好的促进肠胃健康，同时有效的增强我们的身体免疫力，还可以有效的滋补，帮助我们美容养颜，大家在平时就可以经常吃。

芋头蒸五花肉——保护牙齿美容

芋头是可以很好的吸收肉里面的油脂，这样就是可以使得菜肴吃起来不怎么的油腻，也是会使得菜肴变得更加的好吃，除了梅菜扣肉，我们也是可以很好的尝试这款芋头蒸五花肉这款菜肴。制作的方法是比较的简单，我们可以很好的在家里面制作出来。

芋头蒸五花肉的做法

主料：芋头、五花肉。

辅料：油、盐、姜、料酒。

做法：

1、把五花肉清洗干净之后，切成块儿，加入油、盐、姜、料酒一起搅拌均匀，腌制20分钟。

2、把芋头去皮、清洗干净后切成厚片，放置于碟子上，然后再把腌制好的五花肉放置在芋头上。

3、最后就是放入高压锅里面，然后用隔水的方法来蒸，大约20分钟左右就是可以食用了。

提示：我们在制作的时候芋头是不要切成的太厚的话，因为如果是太厚的话就是会使得不容易熟，我们在腌制五花肉是可以加入一些老抽，这样可以给五花肉很好的上色，蒸出来就是会非常的诱人。

功效：芋头中是含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和钙、磷、铁等微量元素，我们食用是有很好的保护牙齿的作用，可以洁齿防龋，芋头中是含有一种黏液蛋白，是可以很好的提高身体的免疫力，而且是有很好的美容和解毒的功效。五花肉的营养价值是非常的丰富，是很适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘的人群，也是可以补铁和美容，这款菜肴是很适合女性朋友食用。但是我们要注意这款菜肴是不适合肠胃不好的人群食用。

大家如果是食用了这款菜肴的话，就是一定不会让大家失望。芋头蒸五花肉虽然说是非常的美味，但是我们也是要适量的食用。我们食用这款菜肴是容易长胖，而且如果是有痰、皮肤过敏、糖尿病和湿润体质的人群是不建议食用。

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