柑橘银耳糖水——清凉消暑开胃消食

银耳大家都爱吃，可以凉拌，或者是煮粥，煮汤都是不错的选择，银耳含有的蛋白质和胶原蛋白是很丰富的，可以有美容养颜的作用，银耳和柑橘可以一起吃吃的，开胃消食，今天介绍柑橘银耳糖水的做法，有了它就不用外面买了。

食疗功效:清凉消暑、开胃消食、润肺止咳、生津止渴、美容养颜

营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、胶质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:一般人群皆可食用

柑橘银耳糖水所需材料

主要食材银耳、哈密瓜、柑橘、冰糖

柑橘银耳糖水的做法

1、首先将哈密瓜洗净，随后将它的果皮去除，随后将它的果肉切成小块，备用。

2、银耳用温水泡发，等完全泡发了，将银耳的杂质去除，随后洗净，切小块。

3、这时锅内放入适量的清水，并将银耳放入，用大火煮沸。

4、煮沸之后转小火炖，差不多炖一个小时。

5、将冰糖放入，等糖完全融化以后，继续加入柑橘和哈密瓜。

6、等汤变得浓稠了就可以吃了。

柑橘银耳糖水的功效与作用

柑橘银耳糖水这算是甜品了，在夏季，甜品都很受大家的欢迎，因为可以去除体内的燥热，这道饮品可以清凉消暑、开胃消食、化痰止咳等等的作用。柑橘中的维生素含量是非常高的，所以可以延缓皮肤的衰老速度，从而可以紧致皮肤。并且它还能开胃，增加人们的食欲感。并且还能化痰止咳。当人劳累了，可以适当的饮用。银耳特别美容养颜，而且滋阴润燥，所以很多女性都喜爱。哈密瓜具有除烦止渴，并还能加速食物的消化，预防便秘。这道甜品对于开胃来说有一定的好处，可以提高人体的免疫力，适合多种人群。

柑橘银耳糖水是不错的美容养颜的饮品类型，它的营养物质比较多，可以起到护肤的作用，对于预防烦躁不安，夏季防暑是不错的一道饮品，而且也可以滋阴润肺，含有丰富的矿物质和胶原蛋白，对于提高人体免疫力有好处，还可以缓解烦躁。

柑橘银耳糖水——开胃消食润肺止咳

经常吃点水果对身体健康是有益的哦，你知道什么水果适合秋季吗，现在是秋季，应该多吃一些润燥的食材，比如说柑橘吧，是秋冬不二的水果类型。柑橘还可以和银耳一起搭配煮糖水食用哦，可以起到开胃消食的作用，而且还可以润肺的哦。

柑橘银耳糖水

食疗功效:清凉消暑、开胃消食、润肺止咳、生津止渴、美容养颜

营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、胶质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:一般人群皆可食用

柑橘银耳糖水所需材料

主要食材银耳、哈密瓜、柑橘、冰糖

柑橘银耳糖水的做法

1、哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块;银耳泡发洗净，去蒂切小块。

2、锅中加入适量清水，放银耳，上盖，烧开转小火煮20分钟。

3、放入冰糖，煮至完全溶化，继续加入哈密瓜、柑橘，煮沸即可。

柑橘银耳糖水的功效与作用

柑橘具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。柑橘银耳糖水具有开胃理气、清热化痰、滋阴润肺、生津止渴、美容养颜的功效。这道食谱可以有防燥的作用，对于清热解毒有好处，而且还可以有润肠通便的效果，对于出现的烦躁啊还有咳嗽咳痰等情况是有改善作用的，很适合秋冬。

这道柑橘银耳糖水，口感好，而且营养物质也是比较多的呢，可以有缓解烦躁和疲劳的作用，同时也可以滋阴润肺，是可以起到排毒作用的养生保健的汤品哦，适合的人群有很多，特别是秋季去火食用。

柑橘银耳糖水——调理脾胃治疗咳嗽

银耳是一种非常美味的食材，相信我们大家对于银耳也是比较喜欢吃的，当然，银耳的营养价值是非常高的，在生活中经常食用一些银耳，可以起到非常不错的补充营养的作用，但是我们很多朋友们对于银耳的食用方法不是非常的了解，其实银耳的食用方法也是比较多的，下面我们来柑橘银耳糖水的做法。

柑橘银耳糖水

柑橘银耳糖水的做法并不是非常的难，我们如果在生活中想要饮用柑橘银耳糖水了，那么首先将哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块;银耳泡发洗净，去蒂切小块。锅中加入适量清水，放银耳，上盖，烧开转小火煮20分钟。放入冰糖，煮至完全溶化，继续加入哈密瓜、柑橘等这些水果，等到煮沸以后就可以闻到香味了，这时候我们就是可以食用美味的柑橘银耳糖水了。

柑橘银耳糖水的功效与作用

柑橘具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。柑橘银耳糖水具有开胃理气、清热化痰的作用，经常食用一些柑橘银耳糖水，可以预防一些脾胃疾病，起到调理脾胃的作用，另外，如果大家出现了咳嗽多痰的症状，那么也是可以通过食用一些柑橘银耳糖水来治疗的，效果非常不错。

相信大家通过我们上面的这些介绍的，对于柑橘银耳糖水的做法也是有了一个大概的了解，我们可以知道，柑橘银耳糖水的做法并不是非常复杂的，所以大家可以将柑橘银耳糖水的做法记住了，这样以后在生活中经常饮用一些柑橘银耳糖水，还能够帮助我们起到非常好的预防和治疗咳嗽的作用。

推荐阅读：

1. 柑橘银耳糖水——开胃消食润肺止咳
2. 柑橘银耳糖水——调理脾胃治疗咳嗽