番茄沙司鱼片——促进食欲滋补健胃

说的番茄沙司，这是我们很熟悉的了吧，这对于现代人来说都是不陌生的了，在生活中我们是会经常的吃些番茄沙司的了，不过我们只吃番茄沙司的话实在是有些腻的了，因此就可以把番茄沙司烹饪成美食来吃了哦，下面就让我们看看番茄沙司鱼片的烹饪方法吧。

番茄沙司鱼片的材料

青鱼、番茄沙司、蛋黄、盐、白糖、料酒、葱、淀粉。

番茄沙司鱼片的做法

将青鱼宰杀后去鳞、内脏、鳃，再清洗干净。将整鱼去头和骨，剔去鱼刺，鱼肉切成片;蛋黄打散，加淀粉调成糊状;葱切花备用。炒锅置于火上，加油烧热，取鱼片蘸蛋糊，逐片炸透捞出，锅内余油倒出。锅置火上，放水和番茄沙司、白糖、盐、料酒，再将炸好的鱼片放入，翻炒均匀，撒上葱花即成。

番茄沙司鱼片的功效

这道美味的番茄沙司鱼片是很不错的了，具有补气、健脾、养胃、祛风、利水等功效，而且是富含大量蛋白质的了，脂肪的含量是比较少的了，因此就很适合我们现代人在生活中经常的吃这样的食物了，可以有效的帮助补充营养物质，而且还可以通过吃番茄沙司鱼片来美容养颜哦，对于我们的皮肤来说也是很有好处的哦。这道菜最大的功效是促进我们的食欲了，对于我们的脾胃来说也同样很有好处，能够起到滋补健胃、利水消肿、健脑益智的功效。

对于现代人来说，在饮食上是非常重视的了，每个人都希望自己吃的食物既美味又健康了，而这道番茄沙司鱼片就是这样的一款食物了，我们经常的吃番茄沙司鱼片的好处也很多哦，可以帮助我们促进食欲，还有滋补健胃的神奇功效哦。

番茄沙司鸡肉片——减肥消脂促进食欲

说起鸡肉，大家一定不是很陌生，经常食用，可以促进食欲补充丰富的营养物质。而且鸡肉是属于高蛋白低脂肪的食物，大家可以放心食用，鸡肉可以有促进食欲的作用，来看看番茄沙司鸡肉片的做法，可以减肥降脂。

番茄沙司鸡肉片

主料：鸡胸脯肉200g、番茄沙司100g

辅料：油适量、盐适量、料酒适量、白醋适量、白砂糖适量、淀粉适量、彩椒适量

步骤：

1.鸡胸脯肉收拾干净，切片;鸡肉片放盐、料酒、淀粉腌制15分钟;

2.下油锅煸炒一下

3.转白色即可;

4.彩椒收拾干净;

5.切块;

6.下油锅炒一下;

7.倒入煸炒好鸡肉片，倒入番茄沙司;

8.白砂糖翻炒;

9.沿着锅边再次倒入白醋，翻一翻，出锅装盘，即可上

进入寒冷的天气，正在减肥的女士不要着急，吃些肉类来补充热量，让身体不在寒冷，今天小编推荐一款肉类减肥食谱----番茄沙司鸡肉片，色泽红润、搭配鲜艳，吃起来脆嫩美味，鸡肉鲜嫩，酸甜美味，吃着过瘾又解馋了。鸡肉中含有大量蛋白质，低脂肪，适宜减肥人群食用，常吃能提高免疫力。维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K丰富。这样的食物适合秋冬季节食用，可以有补充能量的作用，想减肥的女性们是不能缺少的美食，可以滋补气血，而且还可以降脂减肥。

上面介绍了番茄沙司鸡肉片的制作的方法，减肥消脂促进食欲维生素丰富，同时还可以有补充丰富的蛋白质和钙质，对于促进代谢和美容肌肤有一定的作用，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。

番茄沙司福寿鱼——益气健脾利水消肿

鱼是我们在生活中很常见的一种食物了吧，作为我们最常吃到的海鲜食物，鱼是我们在餐桌之上最常吃的了，鱼肉的味道的确很不错，而且大家知道吗，我们完全可以把鱼和番茄起司搭配在一起哦，下面就给大家推荐一款美味的番茄沙司福寿鱼吧，一起来看看如何烹饪吧。

番茄沙司福寿鱼的材料

福寿鱼、番茄沙司、盐、料酒、淀粉、葱、姜、蒜、白糖、醋。

番茄沙司福寿鱼的做法

将福寿鱼收拾干净，在鱼身两边切花刀，用盐、料酒腌渍。鱼身上抹上淀粉，下锅油炸至金黄色，捞出沥油。锅底流油，放葱段、姜片、蒜片爆香后，捞出葱姜蒜，加白糖、料酒、番茄起司及适量清水焖熟，沸腾后，用水淀粉勾芡，将炸好的福寿鱼放进锅里拌匀，淋入醋，出锅装盘。

番茄沙司福寿鱼的功效

补虚：富含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，能为人体补充营养，促进大脑发育，补虚养身。

活血：富含极高的蛋白质，可降低人体胆固醇和血液粘稠度、预防心血管疾病，还有利于心脑血管功能，促进人体的血液循环。

清热解毒：有清热解毒、益气健脾、利水消肿、通达经络的功效。

这道美味的番茄沙司福寿鱼的养生功效是很出色的了，不仅可以帮助我们保护脾胃的健康了，而且还可以通过吃这样的食物来起到滋补益气的功效，特别适合身体虚弱的朋友们来食用了，还可以起到清热解毒的神奇功效，经常的吃还可以益气健脾、利水消肿哦，是我们不能错过的。

美味的食物是非常多的了，但是在美味的基础上还要求养生功效也出色，那么这样的食物就不多了，而上面给大家推荐的这道番茄沙司福寿鱼就是这样的食物了，不仅味道很出色，同时我们经常的吃番茄沙司福寿鱼还可以起到益气健脾、利水消肿的神奇作用哦。

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