椰汁西米露---生津解暑增强食欲

闻到椰香味道就是会使得我们顿时想要吃东西，椰汁也是非常的清甜，椰汁搭配西米露是非常不错的一个做法，椰汁和西米露搭配也是非常的经典，很多朋友都是喜欢食用，下面我们就是一起来看看这款甜品的美味做法吧。

椰汁西米露的做法

材料：西米、椰奶

做法：

1、放半锅水，大火烧开，转中火，加入西米，边煮边搅拌。

2、煮至西米中心只剩一个小圆点的时候，关火，把西米捞出过冷水。

3、接着再煮半锅水，水开后加入西米继续煮，一直到西米全透明的时候，捞出冲冷水。

4、最后把煮好的西米放入椰奶中，可冰镇后食用也可直接食用。加入喜欢吃的水果味道会更好。

对于椰汁我们就是不喝，光闻到就是会使得人们食欲大增，椰汁中也是含有丰富的蛋白质和维生素，以及果糖、葡萄糖等，我们在夏季食用是可以很好的解暑，西米是有很好的美容养颜的作用，是可以帮助我们滋润肌肤，很好的防止肌肤的干燥，也是我们健脾胃和养肺的佳品。我们食用这款食物是可以生津解暑，对于利尿解毒也是有不错的功效。但是我们要注意一次性不要喝太多，喝多了是会使得我们出现消化不良的状况。孕妇喝椰汁西米露是完全没有问题的，但是最好是要自己弄的。如果是外面买的，可能会添加一些不明成分，少量吃一点解解馋还是可以的，但不要多吃。

我们是可以很好的自己制作出来，在夏季喝上一些是非常不错的享受。很多人都是喜欢把椰汁西米露冰镇后在食用，这对我们身体健康其实是非常不利，大家也是不要长期的食用，因为是可能会增加体重，甚至是会影响到肠胃健康。

椰汁西米露——生津解暑健脾养胃

椰汁西米露是大家熟悉的一种食物了，这样的甜品食物吃起来的味道非常不错，而且大家对椰汁西米露也是比较爱吃的，在平时我们经常去吃椰汁西米露能够对健康有好处，这样是有助于我们健康养生的，那么具体椰汁西米露如何制作比较好，一起看看椰汁西米露的制作方法。

椰汁西米露的材料

西米、椰汁。

椰汁西米露的做法

1、首先将锅中放入适量的清水，大火烧开。

2、等煮沸了，并加入西米，在煮的过程中，需要一直搅拌。

3、用中火煮，等西米只剩一个小圆点的时候，就可以关火了，随后将之捞出，放入冷水中。

4、这时继续将锅中放入清水，等水开后，继续放入西米。

5、等煮到西米透明了，就将之捞出，继续放入冷水中。

6、最后将西米放入椰奶中，进行均匀搅拌就可以吃了。

椰汁西米露的食用功效

椰汁西米露可以生津解暑、健脾养胃等等的功效。椰汁中含有水蛋白、果糖、葡萄糖、蔗糖、多种维生素等等的营养元素，对于夏季而言，是不错的解暑神器。它可以及时将体内的毒素排出，从而保证健康。西米是纯淀粉制品，可以延缓皮肤的衰竭。它特别适合肠胃不好的人食用，很养胃。这道食谱，不仅美味，而且可以帮助肠胃消化。

而且我们吃椰汁西米露是可以帮助大家养生的，这样对我们健康也是有好处的，上面给大家介绍了椰汁西米露的一些情况，我们对椰汁西米露应该有所了解才行，大家在家里自己就可以制作椰汁西米露吃，是我们养生的时候不能错过的，对大家健康很有好处。

椰汁西米燕窝粥——补肝明目健脾胃

燕窝是大家都很熟悉的一种保健品，它的营养物质多多，比如说可以有滋补气血的作用，是一种适合多种人群的滋养食材。燕窝粥是比较常见的一种食用方法，而且还可以搭配其他的一些食材一起食用，小编今天介绍椰汁西米燕窝粥的做法，可以有补肝健脾胃的效果。

椰汁西米燕窝粥

主料：燕窝3克/5克、西米2～3汤勺

调料：椰子粉8.5克、冰糖水适量。功效：健脾、补肺、美容润肤。

做法：西米提前加水煮好，放冰箱内分多次使用。椰子粉用水搅拌化开，加入煮好的西米即可。燕窝单独盛放。特点：米滑，椰香味浓。温馨提示：西米一定要煮透，煮西米大概需要30分钟的时间，中途需要更换水。

功效

具有清心养心、补肝明目、健脾消胃、补肺清热、补肾益气，调节五脏六腑，使正气充足、精力旺盛。西米和燕窝，椰汁一起吃，可以有滋补气血的作用，还可以有补肝肾的效果呢，对于清热养心有好处，而且还能提高人体的免疫力，具有提高体质的效果。

椰汁西米燕窝粥的制作方法是很简单的，自己回家就可以轻松制作出美味的燕窝粥，适合老年人食用，可以有抗衰的作用，还适合女性们食用，美容养颜的同时也可以滋补气血，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。

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