大家一定对于火腿肠不是很陌生的,它是一种速食的种类之一,很多人都会选择这样的食物,可以直接吃,也可以炒菜一起吃。营养价值高,而且它的口感也是非常不错的,炒洋葱就是一种很简单的烹饪的方法,下面我们就来看看具体的做法吧。
火腿肠炒洋葱
材料
火腿肠、洋葱、柿子椒、生菜、油、胡椒、盐
做法
1:把火腿肠切厚0.2cm的圆片,洋葱和柿子椒切丝备用。
2:锅里放入一些油,七成热的时候放入火腿片慢慢的煎,两面都煎到优点焦黄的时候就可以了,捞起来备用。
3:锅里放入一些少许的油,然后倒入洋葱和青椒一起翻炒,然后快炒熟的时候放入一些盐和胡椒粉调味。
4:盘底铺一层生菜,中间倒入炒好的洋葱和柿子椒,周边摆好煎好的火腿片就做好了。
火腿肠炒洋葱味道香,而且还可以消食助消化,它有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。而且还可以补充丰富的营养成分,比如说蛋白质啊,脂肪,碳水化合物和各种的矿物质以及营养素,它的吸收率是比较高的,而且口感好,吃了以后可以有饱腹感的感觉。同时还可以控制食量。避免肥胖等作用。总之,火腿肠和洋葱的完美搭配是很不错的选择呢。
关于火腿肠炒洋葱的做法,是不是觉得很简单的,越简单的做法越能够凸显它的营养价值哦,常吃这样的食物可以补充能量,而且还可以有很好的营养的需求,可以让你胃口大开,而且还可以避免食用过多出现肥胖的情况,对于身体健康有意义。
火腿肠炒香菇——治疗消化不良
火腿肠炒香菇,这是一道非常另类的经典美味,火腿肠和香菇都是我们生活中常见的食物,两者的做法都是非常的多的,搭配起来也是非常美味营养的,尤其是受年轻人的喜欢,今天我们就是一起来看看这道菜怎么制作吧,相信是不会让大家失望的。
火腿肠炒香菇
主料:香菇、胡萝卜、火腿肠、青椒
辅料:盐、葱、鸡精、十三香、酱油
做法:
1、青椒,葱洗好,切好备用
2、胡萝卜,火腿肠切片
3、香菇用水泡发,切成条,备用
4、香菇焯水,捞出,沥干水备用
5、锅中倒油,待油热,放入火腿肠翻炒,然后放入三分之二的葱翻炒片刻,放入胡萝卜,放盐,翻炒
6、放入香菇,倒少量酱油,翻炒
7、放入剩下的葱,翻炒
8、放入青椒,放少量十三香,翻炒,出锅前放鸡精
9、出锅喽~
香菇是含有丰富的维生素D原等多种维生素以及矿物质,香菇含有多糖是能够提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。经常食用香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,有消化不良、便秘、减肥等状况的人群也是适宜食用的。而火腿肠是含有可以供给给人的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养。
但是要注意香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
我们食用这道菜可以说是非常的美味的,很是下饭,而且制作的方法是非常的简单的,我们是可以很好的学会的,大家按照上面的方法,绝对是不会错的,但是火腿对于孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好,毕竟有添加剂。
火腿肠炒饭——简单美味补充蛋白质
在我们的生活中离不开各种食物的补充,不同的食物。有着不同的味道和营养,火腿肠大家一定都吃过,不同的口味和吃法,最简单的方法就是直接食用或者是炒着吃,火腿肠炒饭是最简单的吃法之一了,下面就教给你如何做火腿肠炒饭.
火腿肠炒饭
主料:米饭350g,鸡蛋2个,香肠100g
调料:食盐适量,葱10g调,和油50ml
火腿肠炒饭的做法
1.鸡蛋打散,火腿肠切丁,榨菜切成丁,葱切成葱花.
2.锅洗干净,放入一些油,油不要太多,因为米饭和火腿都不吃油,然后放入葱花爆香,炒鸡蛋,鸡蛋成形以后就打散。
3.然后放入切好的火腿肠的丁和榨菜丁继续翻炒。
4.加入米饭,大火翻炒,加盐,出锅,装盘.
火腿肠炒饭是一种很简单的吃法,而且还有丰富的额营业,含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴。火腿肠里加淀粉,跟传统的肉丸子里加淀粉一样,有助于降低成本,但是却会影响质感。国家标准就是按照蛋白质、脂肪、和淀粉的含量来对火腿肠进行分级的,等级越高含有的脂肪和淀粉就越少。所以我们在挑选的时候要注意,其实越好的营养价值也是越高的,它是有着一定的区别的,但是火腿肠必定是不太健康的食物,所以还是少吃为好,大家不妨试试这样的吃法,简单,具有营养。
上面给大家介绍了关于火腿肠炒饭的做法,方法简单,而且适合各类的人群,可以在烹饪的时候加入蛋啊,或者是其他的菜之类的,营养会更加的丰富哦,因为火腿肠含有一定的亚硝酸盐,所以平时还是少吃为好,大家要记住哦。
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