板栗玉竹养胃粥——冬季养胃的神器

胃对于每个人来说都是非常的重要的，冬季我们的胃总是会受凉，很容易出现胃痛的现象，这时候我们就需要做好养胃的工作了。对于胃痛的人群来说，喝粥是最好的选择。那么养胃的粥有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些。

板栗玉竹养胃粥的做法

食材：板栗20克，桂圆肉20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克。

做法：

1.板栗去壳、去皮，洗净，切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。

2.锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。

食材的功效

1.板栗

板栗是养胃很好的食物，男性吃板栗可以补肾，女性吃板栗可以很好的抗衰老。胃不好的话，吃板栗最好是煮一下，这样更软和，吃起来不会给胃部带来更多的伤害。

2.玉竹

玉竹有止渴的功效，吃玉竹可以养阴润燥。一般在咳嗽的时候吃一些玉竹可以很好的缓解症状，这样可以让胃部免受伤害。小便多的人吃玉竹可以很好的缓解，是很好的食材。

板栗玉竹粥功效

这几种食材放在一起做成粥营养价值更高，可以更好的发挥相互的营养价值，是养胃不可多得的药膳。这款粥可以补肾，而且具有安神的好处，还可以滋阴，对于女性有很大的帮助。男性吃这款粥可以让身体更加的强壮，养胃健脾的功效也非常的明显。

养胃最重要的就是要吃好，平时很多人的饮食不当总是会造成很多疾病的出现，当然，最受伤害的就是我们的肠胃了。适合养胃的食物还是很多的，上述小编为大家推荐的几款药膳可以很好的起到养胃的效果，大家胃不好的话可以尝试一下。

板栗玉竹粥——强腰养血安神

玉竹大家都知道是什么吗，是一种中药材，它是可以食用的，而且中药材的药理作用是很强大的哦。中药材是可以有保健养生作用的。玉竹具有养血安神的作用，怎么吃价值更高呢，来看看板栗玉竹粥的做法吧。

板栗玉竹粥

食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥

营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C

适宜人群:气管炎咳喘者、肾虚者

板栗玉竹粥所需材料

主要食材板栗、桂圆肉、玉竹、大米、白糖

板栗玉竹粥的做法

1板栗去壳、去皮，洗净，切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。

2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。

板栗玉竹粥的功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。着的食物相互搭配的话可以起到保健养生的作用，首选来说好消化好吸收，是具有养胃健脾作用的，而且还可以养血安神，可以有滋阴润燥的功效，大家可以经常这样搭配食物。

关于板栗玉竹粥的做法大家都知道了吧，玉竹是一种很好的药材和食材，可以有养生保健的作用，对于肾虚啊，身体虚弱人群来说是不错的选择，平时的时候我们可以选择适当的食用板栗玉竹粥，具有滋补的作用。

板栗玉竹粥——养胃健脾补肾

板栗大家都很熟悉的吧，板栗是果实的一种，它含有的维生素比较多，而且还可以有促进食欲的作用。板栗的食用方法有很多的，煮粥的话是不错的选择呢，来看看板栗玉竹粥的做法，可以滋阴润燥。

板栗玉竹粥

食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥

营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C

适宜人群:气管炎咳喘者、肾虚者

板栗玉竹粥所需材料

主要食材板栗、桂圆肉、玉竹、大米、白糖

板栗的做法

1板栗去壳玉竹粥、去皮，洗净，切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米泡发洗净。

2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。

板栗玉竹粥的功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。这样的一款食谱具有补肾强腰的作用，而且还可以滋补五脏，具有健脾的效果，适合多种的人群，而且还可以有抗衰的效果哦。

板栗玉竹粥的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，而且还可以减少便秘等问题的出现，养胃健脾补肾强腰滋阴润燥，对身体健康有好处。

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