我们大家都知道,在冬季的时候是需要我们做好防寒保暖的措施的了,尤其是要注意多穿了,但是很多人都发现自己虽然穿了很多,但是还是很冷了,这时候就需要我们通过食物来帮助自己暖身御寒了哦,下面就让我们一起看看吧。
我们给大家推荐的这道菜是比较清淡的了哦,但是它的食用功效是很出色的了,是特别适合我们在冬季的时候食用的了,它就是北豆腐烧白菜了,那么这道菜是怎么制作的呢,下面就让我们看看吧。
做法:制作热乎乎的北豆腐烧白菜,最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用;姜丝放入油锅内爆出香味,然后放入小白菜,加适量盐炒至变色后,再加入豆腐,翻炒均匀;大概一分钟后,可以加入适量的水或豆浆,开锅后两分钟关火,再淋上少许香油即成。
功效:北豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易维生素摄入不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,又不想吃胖自己来抗寒,可以多吃一点北豆腐烧白菜。
这就是我们给大家推荐的这道御寒食物了,它的保暖功效是很出色的哦,而且做法是比较简单的了,大家不要错过了这道美味可口的北豆腐烧白菜哦。
北豆腐烧白菜是很好的一种食物了,它的食用功效是很出色的了,而且特别适合我们在冬季的时候食用了哦,对于我们的身体来说,御寒保暖的功效是很出色的了哦,大家不要错过了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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