香菜大米粥——预防感冒助消化保护肠胃

香菜大家都吃过的，是一种很常见的食材，它的吃法有很多的，可以炒菜也可以火锅，或者是做为配料，营养丰富，而且还可以促进食欲的哦，香菜还可以熬粥哦，有预防感冒助消化的作用，下面来介绍香菜大米粥的做法。

香菜大米粥

香菜大米粥所需材料

主要食材大米、香菜、红糖

香菜大米粥的做法

1、大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。

2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。

3、放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。

香菜大米粥的功效与作用

香菜味道略辛，因此很多人不爱吃。但是同时喜爱的人又爱到不行。其实吃香菜有很多好处的哦。比如能预防感冒啦，消化不良的时候也可以吃一些，香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。这款粥适合四季食用，特别是到了换季的时候很容易出现肠胃不适还有便秘，感冒等问题的发生，这样的饮食方式可以有补气健脾的功效，同时还可以保护肠胃哦，大家不妨试试吧，对身体健康有益的。

上面介绍了香菜大米粥的具体得做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充丰富的营养物质，具有预防感冒助消化的作用，也是不少长寿老人的秘诀哦，所以大家可以放心的食用，对保护肠胃有益。

香菜大米粥——补气养血润五脏

香菜这样的食物很多人都不喜欢吃，因为它有一种很特别的味道，但是就是有这样的味道才有这滋补气血的作用，可以增强食欲，同时也可以有强健身体的效果，如何食用呢，今天小编推荐香菜大米粥的做法。

香菜大米粥

香菜大米粥所需材料

主要食材大米、香菜、红糖

香菜大米粥的做法

1、大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。

2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。

3、放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。

香菜大米粥的功效与作用

香菜味道略辛，因此很多人不爱吃。但是同时喜爱的人又爱到不行。其实吃香菜有很多好处的哦。比如能预防感冒啦，消化不良的时候也可以吃一些，香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。这样的一款粥品可以有滋补气血的作用，而且也可以起到健脾消食的作用哦，润肠通便的同时也可以驱寒预防感冒，大家可以经常食用，有益健康。

香菜大米粥的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有补气养血润五脏润肠预防感冒的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。

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