肉食的种类有很多,大家都喜欢吃什么类型的呢,比如说牛羊肉啊,鸡鸭鱼等等不同的食材。猪肉大家都是很熟悉的吧,我们餐桌上不可缺少的一部分。猪肉怎么吃好呢,可以煲汤啊,煮粥,还能红烧。如何食用呢,来看看黑豆猪肉汤的做法,可以预防便秘,适合多种人群。
黑豆猪肉汤
黑豆猪肉汤所需材料
辅助佐料:黑豆50克、猪肉200克、红枣10克、盐适量、鸡精适量
黑豆猪肉汤的做法
1猪肉洗净,入开水汆烫后切块。
2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净,放入砂煲内,加适量清水。
3煲至豆烂,再加猪肉煲半小时。调味即可食用。
黑豆猪肉汤的功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。黑豆可以有补肾补血的作用,而且还可以补充丰富的纤维素,和猪肉一起煲汤的话可以有滋阴润燥的作用,同时对于肾虚啊或者是贫血等情况是有所改善的,同时有额可以有滋补气血的效果哦,大家可以试试。
关于黑豆猪肉汤的具体的制作的方法和步骤,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,食物的营养价值是丰富的,养肝安神滋阴补阳预防便秘,所以我们要利用起来,维护自己的健康,平时要懂得一些搭配技巧,这样可以补充丰富的营养素,维持健康。
黑豆猪肉汤——滋阴养血润燥护肤
猪肉大家都爱吃,而且是一种很常见的肉食,价格适中,食用方法有很多,可以煮汤,煲粥,还可以炒菜等等。可以补气养血,滋阴润燥,来看看这道黑豆猪肉汤的做法,可以保护肠胃,还可以滋阴养血。
黑豆猪肉汤
食疗功效:滋补养血、润燥护肤、通利肠胃
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
黑豆猪肉汤所需材料
辅助佐料黑豆、猪肉、红枣、盐、鸡精
黑豆猪肉汤的做法
1猪肉洗净,入开水汆烫后切块。
2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净,放入砂煲内,加适量清水。
3煲至豆烂,再加猪肉煲半小时。调味即可食用。
黑豆猪肉汤的功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。这样的搭配方法营养丰富,而且还可以有预防贫血和便秘作用,对于抗氧化预防衰老有一定的效果。
黑豆猪肉汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖,滋阴养血润燥护肤保护肠胃,适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用,对身体健康有好处。
黑豆猪肉汤——益肾补血润燥护肤
我们生活中能够吃到的美味养生汤是非常多的,当然, 不同的养生汤保健功效和作用也是有着很大的区别的,比如黑豆猪肉汤就是人们都比较喜欢喝的一款养生汤,黑豆猪肉汤的味道是非常不错的,并且做法也不是非常复杂的,下面我们就来一起看看黑豆猪肉汤的做法和功效。
黑豆猪肉汤
黑豆猪肉汤的做法
1、首先将猪肉的血水尽数洗净,还要放入开水中进行焯烫,以便更好的去除猪肉的腥味。随后将之切块备用。
2、将黑豆、红枣洗净。
3、现将黑豆放入砂锅中,并加入适量的清水,用大火煮,随后改小火炖,等黑豆烂了之后,将猪肉、红枣放入。
4、先大火煮沸,再改小火炖,一直有香味出现之后,再加入适量的食盐,均匀搅拌就可以食用了。
黑豆猪肉汤的功效与作用
黑豆猪肉汤可以益肾补血、润燥护肤、预防贫血等等的作用。黑豆中的粗纤维很丰富,从而促进肠胃的消化功能,预防便秘,并且还有丰富的蛋白质,对于身体健康有着很大的帮助。还能抗氧化,延缓皮肤的衰老。瘦肉中的铁元素很丰富,从而预防了贫血。B族维生素可以滋养补虚。红枣可以补血养肝,若是情绪不稳定,它可以起到安神的作用。这道食谱补虚,很适合体虚的人食用。
上面我们为大家详细的介绍了黑豆猪肉汤的做法了,可以看出来,黑豆猪肉汤的做法也不是非常难的,只要我们大家多看几遍,那么都是可以做出美味的黑豆猪肉汤的,以后有时间了,经常做着给家人食用黑豆猪肉汤也是非常不错的选择,还可以起到不错的保健功效。
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