石斑鱼片汤——补气血高蛋白低脂肪

鱼肉的种类是有很多的，比如说淡水鱼啊，或者是深海鱼等等，不同的鱼肉营养价值是不同的，我们可以选择不同的营养种类。石斑鱼大家都不陌生吧，高蛋白可以补钙补气，来看看石斑鱼片汤的做法。

石斑鱼片汤的材料：

主料：石斑鱼125克,松花蛋(鸭蛋)150克

辅料：香菜70克

调料：盐2克

石斑鱼片汤的做法：

1.将香菜泡水洗净;

2.将皮蛋去壳后每个切成4份备用;

3.将皮蛋、香菜放入水中，以中慢火煮10分钟，待香味出来;

4.将鱼片放入锅中煮熟，再加盐调味即可。

石斑鱼的营养价值极为丰富，富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素;还被人们称之为美容之鱼。没错，今天小编给大家介绍的这道汤品，就是有清热解毒、润泽皮肤的作用。石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。所以说石斑鱼是一种很有营养的一种食物类型哦，可以补充丰富的蛋白质，是一种低脂肪的食物类型哦，而且还可以有清热解毒润肤的作用，是不错的养生保健的食材类型，大家可以放心食用。

石斑鱼片汤的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有高蛋白补气血低脂肪的作用，而且还能健脾养胃，是很不错的养生汤品哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。

石斑鱼片汤——好消化搭配香菜滋润皮肤

鱼肉大家都喜欢吃，不仅是一种好消化的食物，而且它的营养价值也是比较高的。不知道大家是否吃过石斑鱼呢，它是一种长相很可爱的鱼，身上有斑块，所以很好辨认，它做汤口感更好，而且可以滋润皮肤哦，下面介绍石斑鱼片汤的做法。

石斑鱼片汤

材料：

主料：石斑鱼125克,松花蛋(鸭蛋)150克

辅料：香菜70克

调料：盐2克

做法：

1. 将香菜泡水洗净;

2. 将皮蛋去壳后每个切成4份备用;

3. 然后把皮蛋和香菜一起放入水里，用慢火煮十分钟，出来香味;

4. 然后要把鱼片放入锅里慢慢的煮透煮熟，在放入盐进行调味就可以出锅了。

石斑鱼片汤很有营养，而且营养素都在汤里，而且好消化和吸收，是很滋补的一种汤品。和香菜一起搭配，在这里香菜不是用来增香的，而是这道汤中的主要材料之一;石斑鱼的营养价值极为丰富，富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素;还被人们称之为美容之鱼。常吃这样的食物具有解毒清热的作用，而且还可以有滋润皮肤的功效哦。它的蛋白质是比较高的，而且脂肪量比较低，可以促进人体的代谢，同时还可以补充人体所需的钙质和铁质，对于保证健康有很好的帮助，这样的汤适合各类的人群食用。

关于石斑鱼片汤的做法，大家都学会了吗，是不是觉得方法很简单啊，鱼汤的营养价值就是比较高的，而且石斑鱼也是一种很有营养的鱼肉，这样的吃法可以让肉质更加的鲜美，汤很美味，大家可以放心食用，对健康有好处。

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