黑豆红枣猪肉汤——益肾补血润燥护肤

黑豆是一种比较常见的食材，相信我们大家日常生活中都是吃过黑豆的，其实黑豆也是可以做成许多的美味菜肴来食用的，比如黑豆红枣猪肉汤就是非常不错的选择，黑豆红枣猪肉汤的保健功效也是非常不错的，我们来看看黑豆红枣猪肉汤的做法和功效。

黑豆红枣猪肉汤

1、首先需要将猪肉洗净，随后将它放进开水中进行焯烫，差不多五分钟，随后捞出切块备用。

2、黑豆先洗干净，随后进行浸泡。

3、红枣将它的内核去除掉。

4、等半个小时之后，就可以将砂锅内放入适量的清水，将黑豆放入，大火煮沸。

5、等黑豆烂了之后将猪肉、红枣放入，小火炖半个小时。

6、等半个小时就可以开始进行调味了，将食盐、味精放入。根据自己的口感加入。

7、最后就可以开吃了。

黑豆猪肉汤的功效与作用

黑豆红枣猪肉汤这道汤给人体带来的好处：益肾补血、润燥护肤、健脑益智等等的作用。黑豆中的钙物质很多，可以维持骨骼的健康成长，适合孩子们和老人们食用。黑豆还能补血，同时还可以益脑，上班族可以适当的食用，从而缓解用脑的痛楚。并且它还能抗氧化，从而减少了皱纹的产生。瘦肉中的铁元素很多，从而可以很好的补血，预防了贫血的发生。还补充了维生素B。红枣是廉价的补血佳品，适量的食用，脸色红润，备受很多人的欢迎。这道汤对身体有着很大的滋补，可以很好的补充了身体营养。

所以我们大家以后有时间了，经常做着食用一些黑豆红枣猪肉汤就是不错的选择，当然，黑豆红枣猪肉汤的做法也不难，我们大家多看几遍就可以学会了，另外，经常食用一些黑豆红枣猪肉汤，可以有效的促进我们身体的健康的。

桑椹黑豆红枣糖水——美容养颜

大家都一定吃过桑椹吧?味道酸甜可口，而且营养很丰富，有很好的养生和美颜的作用，在民间被人们称之为“民间圣果”，可见它的营养价值有多高了，今天小编就来和大家分享一道有用桑椹做出来的养颜滋补汤-桑椹黑豆红枣糖水。

桑椹黑豆红枣糖水

材料

此为日用量，一人份。食材用量不必严格尊守，略有出入灵活掌握也无妨。

桑椹10~20颗(没有鲜果的时节，用干品比较简便，药店有售)

黑豆30~50颗

红枣3~9个(据枣的大小酌量增减，如果所用新疆优质大枣，3个就可以了)红糖适量(不喜甜也可不加)

做法

1、将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。

2、然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。

3、加红糖调味儿，连汤一起吃下。日常滋补用，适合任何时间段。

功效：

增强免疫功能，滋阴养血，补肝肾。美发，乌发，明目，润肤。适用於肝虚而目昏，肾虚而须发早白。它有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤、使皮肤白嫩并能延缓衰老。养阴润燥，生津润肠。有宁心安神助睡眠之功用。神经衰弱的人可以吃。适合人群：一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。脾胃虚寒作泄者勿服。这道糖水里的营养给人体补充到很好的营养成份，有很好的抗衰老的作用，经常喝这道糖水可以让我们的肌肤越来越好。

以上就是小编和大家一起分享的关于桑椹黑豆红枣糖水的做法和营养，大家一定觉得很不错吧?那么大家就赶紧动手来做一做喝吧，多喝它不仅可以让我们的抵抗力加强，还可以很好的调理好我们的肌肤，还可以有效的改善睡眠的作用。

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