樱桃牛奶——补血补钙生津润肠

我们生活在这个大自然中，最不能割舍的就是空气水，还有食物了，这些都是我们生存的必要条件。现在人们的生活水平提高了，对于食物的要求也有所提高，吃什么好呢，下面就来介绍好吃的樱桃牛奶的做法。

樱桃牛奶

樱桃牛奶所需材料

主要食材樱桃、低脂牛奶、蜂蜜

樱桃牛奶的做法

1、将樱桃洗净去核，放入榨汁机中，倒入牛奶与蜂蜜一起榨汁。

2、搅匀即可饮用。

樱桃牛奶的功效与作用

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，可预防缺铁性贫血，牛奶是天然的钙源，将樱桃和牛奶一起制作成果汁，可起到补血补钙的作用。蛋白质、糖分、维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾丰富。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，这里我们说的是樱桃，它的营养功效还是很大的哦，可以促进食欲，具有美容补血的作用，而且还可以润白肌肤哦，对于促进骨骼发育也有好处。而且牛奶中的蛋白质和钙质是很高的，搭配樱桃的话可以美容护肤，而且还可以安神养阴。

樱桃牛奶的做法简单，大家也对它有所了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强食欲，促进生长的作用，所以大家可以放心食用。

樱桃牛奶——补血补钙生津润肠养颜

樱桃是一种大家都喜欢吃的水果，一到了夏季的时候是樱桃卖的最火的时候，这个时候的樱桃，营养价值高，而且口感也好，除了直接当水果食用以外，还可以和很多的食材搭配哦，今天小编介绍樱桃牛奶的做法吧。

樱桃牛奶

樱桃牛奶所需材料

主要食材樱桃、低脂牛奶、蜂蜜

樱桃牛奶的做法

1、将樱桃洗净去核，放入榨汁机中，倒入牛奶与蜂蜜一起榨汁。

2、搅匀即可饮用。

樱桃牛奶的功效与作用

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，可预防缺铁性贫血，牛奶是天然的钙源，将樱桃和牛奶一起制作成果汁，可起到补血补钙的作用。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白，对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样搭配一起榨汁饮用的话可以有补血补钙的作用，而且还可以起到生津止渴的作用哦，对于美容护肤也是不错的选择，同时还可以有养心补气的作用，是不错的一道甜品。

樱桃牛奶的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的菜肴哦，其实还是很简单的哦，把需要的材料一起放进去榨汁就可以了，具有延缓衰老降脂的作用哦，补血补钙生津润肠养颜护肤，具有养生保健的作用。

樱桃牛奶——养颜护肤补血补钙

夏季是吃樱桃的季节，特别是初夏的时候樱桃成熟，酸甜可口，可以有促进食欲的作用，其中含有丰富的铁质和维生素，可以补气血。牛奶和樱桃可以一起搭配，补充蛋白质。来看看樱桃牛奶的制作，可以有美容护肤补血的功效。

樱桃牛奶

食疗功效:补血补钙、生津润肠、养颜护肤、宁心静气

营养价值:蛋白质、糖分、维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾

适宜人群:一般人群皆可食用，9个月以上的宝宝也可适量饮用

禁忌人群:发热、哮喘、咳嗽等患者不宜多食樱桃

樱桃牛奶所需材料

主要食材樱桃、低脂牛奶、蜂蜜

樱桃牛奶的做法

1、首先将樱桃用清水多清洗几次，随后将它的内核给去除掉。

2、放入榨汁机中，牛奶鱼蜂蜜也要一起放入，进行榨汁。

3、多搅拌几次，口感会更细腻。

4、最后均匀的搅拌，即可食用。

樱桃牛奶的功效与作用

樱桃牛奶这道饮品给人体带来的好处：养颜护肤、补血补钙、提高免疫力等等的作用。樱桃中的铁含量是非常高的，是水果中的第一位，在人体免疫、能量代谢的过程的时候，可以参与大脑、细胞的运作。经常食用樱桃，可以促进血红蛋白的再生，从而预防贫血症状，可以增强人体的免疫力，还能健脑益智，对于孩子们来说，是个不错的补品。牛奶中的钙物质是最多的，可以促进骨骼的生长，老人和孩子都可以食用。并且还能美容养颜，一直备受人们的欢迎。

樱桃牛奶此饮品的制作方法很简单，拥有一台榨汁机就全部搞定，樱桃牛奶的搭配可以有补钙的作用，补充丰富钙质的同时也可以有健脾胃的作用，对于提高人体免疫力美容养颜护肤来说有一定的好处和作用，不妨试试。

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