丹参山楂大米粥——调节免疫力理气消食

丹参大家都知道，是一种中药材，很多的治疗疾病的方子中都有它的存在，可以起到活血化瘀的作用，对于提高心肌功能来说有一定的好处。丹参和大米可以一起煮粥食用，来看看这道丹参山楂大米粥的做法，可以有理气疏肝的功效。

营养价值:

蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素

适宜人群:

尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者

禁忌人群:

患有出血性疾病者

丹参山楂大米粥

所需材料

丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许

丹参山楂大米粥的做法

1、先将大米掏洗干净，随后放入清水中浸泡，备用。

2、随后将干山楂用温水浸泡，洗净备用。

3、将丹参洗净，随后用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中并加入清水，进行大火熬汁，备用。

4、这时就可以将锅中放入适量的清水，随后将大米放入，最后等七成熟的时候，将山楂、丹参汁放入，用小火炖。

5、等浓稠了，将冰糖放入，等完全融化了，就可以吃了。

丹参山楂大米粥的功效与作用

丹参山楂大米粥很养胃，并且还有利于身体健康，它可以调节免疫力、理气消食、降压降脂等等的作用。丹参可以加速体内血液循环的速度，从而加速了毒素的排出，从而可以降低人的血压，三高人群就不用担心了。并且还能增加人体的免疫力。山楂最大的特征就是开胃，夏季食欲不佳，可以适当的食用，并且还能降低人体的血压血脂。大米具有补中益气、健脾养胃等等的功效。肠胃不适的人可以适当的食用。这道养生的食谱可以有活血通经的作用，对于女性出现的气血不足，月经不调的情况有改善的作用，不可错过。

丹参山楂大米粥的制作方法和他的养生保健的功效，小编都介绍了相关的内容，他的好处有很多，只是大家还没有发现，看了上面的这些内容以后，大家可以利用起来，这些养生的食谱对于增强人体免疫力，预防疾病来说都有一定的好处。

丹参山楂大米粥——活血通经理气

山楂是我们经常吃的一种水果，山楂在秋冬季节是食用率最高的，可以做山楂糕啊，或者是冰糖葫芦等等，都是不错的选择呢。山楂也可以煮粥的哦，来看看丹参山楂大米粥的做法，可以有通经滋补的作用。

丹参山楂大米粥

食疗功效:活血通经、理气消食

营养价值:蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素

适宜人群:尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者

禁忌人群:患有出血性疾病者

丹参山楂大米粥所需材料

主要食材丹参、山楂、大米、冰糖、葱花

丹参山楂大米粥的做法

1大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。

2丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。

3锅置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成，放冰糖调匀，撒葱花便可。

丹参山楂大米粥的功效与作用

丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。丹参山楂大米粥此粥具有活血通经、理气消食、安神宁心、降压降脂、调节免疫力的功效。这样的一道食谱具有开胃助消化的作用，而且还可以有健脾胃的功效，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有安神养心的作用，对于身体健康有好处，而且还可以帮助消化。

丹参山楂大米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养，而且还好消化，具有滋补的作用，活血通经理气消食滋补五脏，大家不妨试试做一做。

丹参山楂大米粥——理气消食活血降脂

喝粥是人们饮食的一种方式，也是一种习惯，不同的粥品营养价值不同，而且还可以强壮身体哦，山楂大家都吃过的，健脾消食，而且还可以活血化瘀呢，它也可以煲粥，来看看丹参山楂大米粥的做法。

丹参山楂大米粥

丹参山楂大米粥所需材料

主要食材丹参、山楂、大米、冰糖、葱花

丹参山楂大米粥的做法

1、大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。

2、丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。

3、锅置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成，放冰糖调匀，撒葱花便可。

丹参山楂大米粥的功效与作用

丹参山楂大米粥由丹参、山楂和大米熬煮而成，此粥可作辅助粥食，不宜空腹时食用，宜在餐后，腹中尚不饥时食用。此药粥无毒，有治疗冠心病、镇痛和通经的作用。丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。这样的粥品可以有活血通经的作用，而且还可以理气消食哦，对于安神养心有很好的作用和功效，对于有高血压啊或者是高血脂的人群有所改善，还可以增强免疫力、

丹参山楂大米粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，这样的五谷一起食用，营养丰富，而且养生保健的功能还是比较强大的哦，理气消食活血痛经降压降脂，适合各类人群食用哦。

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