茅根山药粥——健脾益胃生津益肺

妈妈无忧网

茅根山药粥——健脾益胃生津益肺

白茅根你知道是什么吗?它的保健功效是很强大的呢,可以有提高体质的作用,对于治疗疾病有很好的帮助和效果哦。白茅根就是中药材的一种,它可以有健脾胃的作用,还可以润肺,来看看这款茅根山药粥的做法吧,可以养胃的哦。

茅根山药粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜

适宜人群:

腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者

茅根山药粥

所需材料

山药30克、白茅根15克、大米100克、盐3克、葱少许

茅根山药粥的做法

1、山药去皮切块;大米洗净,泡发。

2、将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入1800毫升水,旺火烧开。

3、最后改用小火煮至成粥,调味即可。

山药茅根粥的功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。这样的一款养生保健的食谱可以有生津的作用,对于去湿气降火有好处,同时也可以有排毒的作用,对于增强体质,促进新陈代谢是有好处的哦,而且也可以有清热解毒利尿的作用。

茅根山药粥的制作方法你学会了吗,很简单的一道养生的粥品哦,可以有很好的促进食欲的作用,而且还可以健脾胃,白茅根可以有去湿气滋补的作用,对于凉血有好处,是不错的养生保健的食谱类型哦,赶紧试试吧。


茅根山药粥——清热解毒利尿消肿

茅根山药粥——清热解毒利尿消肿

山药是一种常见的食材,一般到了秋季的时候都会吃到,山药粥是很常见的食用方法了,可以有促进食欲啊健脾养胃的作用。山药还可以利尿消肿,山药粥的做法有很多,这道茅根山药粥可以生津养肺,大家可以试试。

茅根山药粥

食疗功效:清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、生津益肺

营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜

适宜人群:腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者

茅根山药粥所需材料

主要食材山药.白茅根.大米.盐.葱

茅根山药粥的做法

1山药去皮切块;大米洗净,泡发。

2将大米、山药、白茅根一起放入锅中,加入1800毫升水,旺火烧开。

3最后改用小火煮至成粥,调味即可。

茅根山药粥的功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药茅根粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。茅根是一种食材也是一种中药材,可以有健脾补肾的作用,这样搭配的话可以滋补五脏,而且还可以通血脉,适合多种人群食用。

茅根山药粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,清热解毒利尿消肿生津养肺,具有保健的作用,增强体质,所以大家平时的时候可以经常食用。


推荐阅读:

  1. 茅根山药粥——清热解毒利尿消肿

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698630959192598.html

目录[+]