菠萝麦仁粥——助消化缓解积食

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菠萝麦仁粥——助消化缓解积食

菠萝大家都吃过,是众多水果中的一种,口感酸甜,而且价格比较便宜,在春夏季的时候就可以吃到新鲜的菠萝,它不仅可以榨汁食用,而且还可以做菜,还能熬粥,一起来看看这道菠萝麦仁粥的做法吧。

菠萝麦仁粥

菠萝麦仁粥所需材料

主要食材菠萝、麦仁、白糖、葱

菠萝麦仁粥的做法

1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块,浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

2、锅置火上,注入清水后放入麦仁,用大火熬煮至熟,然后放入菠萝同煮。

3、这时改用小火熬煮,煮至浓稠,可闻到香味时,加入白糖调味,撒上葱花即可。

菠萝麦仁粥的功效与作用

菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分,对于促进人体成长发育十分有益,除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外,更是成长期宝宝的不错辅食之选。小麦仁中不含胆固醇,富含的纤维能促进肠道的蠕动,有助于消化和排便,能预防便秘。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质,还能助消化。大家都知道的菠萝中含有丰富的维生素,可以促进新陈代谢,同时还可以消除疲劳的哦,对于增强体质,促进生长有好处,可以起到促进食欲的功效,适合宝宝们食用。

菠萝麦仁粥的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,助消化缓解积食促进生长。大家不妨在家中试试吧,营养丰富哦。


菠萝麦仁粥——强免疫助消化消疲劳

菠萝麦仁粥——强免疫助消化消疲劳

麦仁大家都知道吗,是就是小麦的仁,它是一种很常见的农作物,也是杂粮的一种哦,而且营养物质丰富。含有的碳水化合物啊还有钙质比较多,食用方法也很多,煮粥是不错的选择,如何制作呢,来看看这道菠萝麦仁粥的做法吧。

营养价值:

富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素

适宜人群:

一般人群均可食用,尤其适宜于成长期的宝宝食用

禁忌人群:

糖尿病人群不宜食用

菠萝麦仁粥

所需材料

菠萝30克、麦仁80克、白糖12克、葱少许

菠萝麦仁粥的做法

1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块,浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

2锅置火上,注入清水后放入麦仁,用大火熬煮至熟,然后放入菠萝同煮。

3这时改用小火熬煮,煮至浓稠,可闻到香味时,加入白糖调味,撒上葱花即可。

功效与作用

小麦仁中不含胆固醇,富含的纤维能促进肠道的蠕动,有助于消化和排便,能预防便秘。小麦中含有不少的矿物质,如铁和锌,可强化宝宝的免疫机能,增强宝宝的抗病毒能力。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质,还能助消化。菠萝中富含的维生素B1能促进新陈代谢,消除疲劳感。这样的粥可以很容易消化和吸收,而且含有的营养物质丰富,可以促进宝宝消化,对于促进生长发育有好处,同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力,促进新陈代谢。

麦仁是一种很不错的养生食材类型,一般煮粥比较多,这道美味的菠萝麦仁粥就是不错的选择,营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,对于增强体质有一定的作用,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。


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