四个月宝宝主食食谱-妈妈无忧网

四个月宝宝主食食谱

　　4个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。那四个月宝宝主食吃什么好呢?下面是92妈妈育儿网为大家整理的四个月宝宝主食食谱，以供大家参考借鉴!

　　四个月宝宝主食食谱

　　1、清新小米糊

　　食材：大米15克。

　　做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

　　营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

　　2、小米粥

　　食材：小米、水，比例为(1:10)。

　　做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

　　营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

　　四个月宝宝不能吃的食物

　　1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

　　3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

　　4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

　　5、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

　　6、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

　　7、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

　　8、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

一岁四个月宝宝断奶不吃奶粉怎么办

宝宝断奶后不吃奶粉，可以尝试给宝宝更换接近母乳口味的奶粉，有可能会改善这种症状，有的奶粉口味过甜或者是过浓，都会影响宝宝的口感。

如果宝宝还是接受不了奶粉，最好保证宝宝辅食的多样化，循序渐进的给宝宝尝试奶粉。

一岁四个月宝宝断奶不吃奶粉怎么办

平时生活中要注意不要频繁的给宝宝更换奶粉，不同配方的奶粉，味道不同，营养成分不同，宝宝会出现不同的反应。

如果给宝宝一次性冲调奶粉过多，喝不完的话，不要留到下次进食。除此以外，宝宝不吃奶粉也有可能和使用的奶瓶奶嘴有关系，最好给宝宝选择一些柔软质地的奶瓶。

宝宝断奶后不喝奶粉，可以尝试给宝宝更换其他品牌的奶粉，出现这种情况，不要强行的去给宝宝喂奶粉喝，还要观察一下宝宝的奶瓶，最好给宝宝选择一些柔软质地的，接近母乳样式的奶瓶。

宝宝断奶后不喝奶粉，有可能是奶粉的味道宝宝不喜欢，有时一些环境因素或者是疾病等因素也容易出现这种情况。

一岁四个月宝宝断奶后不喝奶粉怎么办

建议宝宝断奶后如果不喝奶粉，不要过度的担心，避免给宝宝用哄，吓等方式给宝宝喂奶粉，以免宝宝对吃饭产生抗拒。

可以先暂时给宝宝喂辅食，保证辅食的多样化，荤素搭配，保证宝宝的营养均衡。