爆炒圆白菜怎么做美味教程

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爆炒圆白菜怎么做美味教程

  圆白菜是富含维生素、蛋白质的菜,爆炒这道菜,非常的美味,很多人都喜欢吃。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的爆炒圆白菜做法,非常简单哟。

  食材准备

  做法步骤

  1.圆白菜洗净切块

  2.葱炝锅倒面酱煸炒香味

  3.倒圆白菜煸炒

  4.木耳泡好撕小朵

  5.倒木耳煸炒

  6.果仁炒熟

  7.倒在锅里煸炒

  8.放糖煸炒

  9.放盐煸炒

  10.最后放味精煸炒均匀关火

  吃圆白菜的好处

  1.杀菌

  新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

  2.增强机体免疫功能

  它能提高人体免疫力,预防感冒。

  3.防癌抗癌

  保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。

  4.促进消化

  多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

  5.丰胸

  据闻圆白菜是一种除木瓜之外的丰胸食品,圆白菜丰胸能让小胸变大胸。想小胸变大胸的你试试这一丰胸食品也无妨。

  6.抗衰老

  在圆白菜中富含延缓衰老的抗氧化成分,这种成分能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度,因此,可以抗衰老。愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点圆白菜。

  7.提高免疫力

  圆白菜中含有非常丰富的维生素C,因此,可以增加抵抗力和免疫力,常吃圆白菜可以增强体质。

  8.防治高血压

  圆白菜中的钾的含量较高,因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助,而且可以拮抗钠,从而防治高血压。

  9.增强骨质

  圆白菜中还含有较多的维生素K,不仅有利于肠道的健康,还有助于增强骨质。

  10.含有维生素U

  这是一种新型维生素,而圆白菜中就含有这种维生素,这是它的一大特点,其他的蔬菜很少含有,维生素U具有保护黏膜细胞的作用,因此对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

  11.防癌抗癌

  圆白菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外,之所以有抗癌的功效,还在于在于叶内含有一种特殊的香味,而这种香味来自一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质,它是一种含硫的化合物。也就是这种含硫的化合物对预防癌症、防治心脑血管疾病发挥了它的积极功效。

  12.美容

  圆白菜含有很多非常丰富的营养物质,因此,多吃圆白菜对皮肤美容也非常的有帮助。


爆炒圆白菜——防治感冒

爆炒圆白菜——防治感冒

爆炒圆白菜在我们日常生活中是经常能够吃到的,在大家的餐桌上面也是非常的常见的,当然,爆炒圆白菜的味道是非常不错的,那么大家了解爆炒圆白菜的做法不?其实爆炒圆白菜的做法也不难,我们一起来看看。

爆炒圆白菜



爆炒圆白菜的做法

1、先将圆白菜洗干净,随后将大筋去除,再将叶子切成块,备用。

2、随后将干辣椒洗净,放入水中进行浸泡。泡软之后切段备用。

3、这时开火,将花椒放入,小火炒,等香味出来后,将之捞出。

4、随后倒入干红辣椒、盐、圆白菜、鸡精进行大火翻炒,等圆白菜变软了,就可以吃了。

爆炒圆白菜的功效与作用

爆炒圆白菜可以防治感冒、清热解毒等等的功效。圆白菜可以清热解毒、止咳化痰等功效。所含的维生素含量也是极其高的,从而有利于免疫力的提高。干辣椒可以促进消化系统,从而有开胃消食的作用,让脂肪无法堆积,有一定减肥的作用。这道食谱,口味也是不错的,在这炎热的夏季,可以作为一道开胃菜,它还能预防感冒。

我们上面详细的了解了爆炒圆白菜的做法了,我们可以知道,爆炒圆白菜的做法也是比较简单的,所以我们大家以后在生活中如果想要吃爆炒圆白菜了,那么就是可以经常自己做着吃的,更是可以起到非常不错的防治感冒的作用的,尤其是我们容易感冒的朋友们,多吃一些爆炒圆白菜是非常不错的选择。


爆炒圆白菜——促进食欲清热解毒

爆炒圆白菜——促进食欲清热解毒

蔬菜是我们每天都要食用的食材类型,它的营养价值比较高,而且还可以补充丰富的营养物质。圆白菜大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型哦。如何食用呢,一起来看看爆炒圆白菜的做法。

爆炒圆白菜

爆炒圆白菜所需材料

主要食材干辣椒、圆白菜

爆炒圆白菜的做法

1、先将圆白菜洗干净去除大筋、再将叶子切成块;

2、在拿出干辣椒洗净、泡软、切段备用。

3、最后在锅内倒油烧热,放入花椒炒出香味后捞出不要,倒入干红辣椒、盐、圆白菜、鸡精翻炒,待圆白菜稍软就可以起锅了。

爆炒圆白菜的功效与作用

别看圆白菜卖的非常便宜,但是它的营养价值可是非常高的!它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫!具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰之功效。具有开胃消食、帮助排毒去除多余脂肪之功效。这样的一道家常菜真的是色香味俱全的哦,可以增强免疫力,对于身体虚弱或是免疫力低下的人群来说是不错的选择呢,而且还可以促进食欲,具有清热解毒的作用和效果,大家可以放心食用。

爆炒圆白菜的作用,特别适合脑力劳动者们经常食用,促进食欲清热解毒增强免疫力,具有很好的营养神经的作用。其实它也是可以做各站的食谱哦,来看看吧。会让你胃口大开,还促进代谢。


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