圆白菜是富含维生素、蛋白质的菜，爆炒这道菜，非常的美味，很多人都喜欢吃。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的爆炒圆白菜做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.圆白菜洗净切块
2.葱炝锅倒面酱煸炒香味
3.倒圆白菜煸炒
4.木耳泡好撕小朵
5.倒木耳煸炒
6.果仁炒熟
7.倒在锅里煸炒
8.放糖煸炒
9.放盐煸炒
10.最后放味精煸炒均匀关火
吃圆白菜的好处
1.杀菌
新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
2.....
白菜富含维生素，和土豆一起炖粉条，做法虽简单，但味道很好吃哦。今天92妈妈育儿网要教大家的就是白菜土豆炖粉条的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.土豆白菜切好后清洗备用
2.肉片清洗后备用
3.锅内放油
4.将肉片放入翻炒，待肉片变色后加入切好的葱蒜少许辣椒
5.倒入切好的白菜土豆翻炒，加入适量的盐老抽后翻炒
6.待炒至白菜出水后加入粉条翻炒一下，盖上盖子加热3分钟即可
7.装入盘中就可以上桌了
白菜土豆炖粉条的营养价值
粉条的营养价值
粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国有千....
香椿是时令名品，富含营养，和鸡蛋一起炒非常的美味，而且制作方法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是香椿炒鸡蛋的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.香椿用开水焯
2.炒的变绿了即可
3.鸡蛋打到碗里
4.香椿切碎放入，加入适量食盐搅拌均匀
5.锅里放入适量的油
6.倒入香椿蛋液
7.翻搅
8.没有明显的蛋液就可以了
香椿炒鸡蛋的营养价值
香椿的营养价值
香椿苗既可以食用,也可以药用,营养价值比较高。香椿苗中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以外,还含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙多种营养成分....
土豆富含营养，和鸡肉一起炒，味道清香好吃，是一道简单快手的下饭菜哟。下面是92妈妈育儿网带来的鸡肉炒土豆做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备好鸡腿肉和土豆。
2.将鸡腿从背面切开。
3.将鸡腿肉切片，加入蚝油、鸡粉、生粉、胡椒粉、少量盐腌10分钟左右。
4.土豆去皮，切滚刀块，大蒜剁碎。
5.锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。
6.加入鸡肉，爆炒。
7.炒至变色时加入生抽，翻炒均匀，盛出。
8.锅里加油，加入土豆，翻炒。
9.炒至熟透时加入少量盐。
10.加入炒好的鸡肉，翻炒均匀，盖上锅盖焖5分钟左右....
青椒富含营养，和鸡肉一起炒，味道很好吃，深受人们的喜爱。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸡肉炒青椒的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.青椒切成丝，鸡肉切小块
2.鸡肉用生粉，酱油，盐腌15分钟
3.热油锅，爆香姜丝
4.倒入腌好的鸡肉炒
5.加入芹菜翻炒
6.放青椒同炒
7.放入香菜，放盐调味
8.翻炒均匀就可以起锅了
鸡肉炒青椒的营养价值
青椒的营养价值
1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
2.青椒的水分含量高(74%~94%)，热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，....
鸡肉富含维生素，而且是常见的食材，和干香菇一起炒，虽然做法简单，单味道很不错。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸡肉炒干香菇的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鸡肉切块。
2.香菇干泡水
3.锅中加入油，加入姜。
4.倒入鸡肉，加入盐，老抽，蚝油，料酒翻炒均匀。
5.加入香菇干，炒熟，上香葱即可，
鸡肉炒干香菇的营养价值
鸡肉的营养价值
1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。
2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸成分。
3、鸡肉还富含维生素Bt、维生素Be、维生素K等，所含维生素种类非常丰富。
4、鸡肉的脂类物质和牛....
鸭肉在富含蛋白质、氨基酸等营养物质，很多人喜欢做成红烧鸭肉，味道清香好吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常红烧鸭肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鸭肉切好
2.鸭肉到锅里开水煮过，
3.锅内放油放入鸭肉炒
4.放入盐
5.放入适量的酱油
6.放入一包老酒
7.翻炒均匀
8.炒好的鸭肉放入高压锅内
9.压出气后10分钟
鸭肉的营养价值
1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。
2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰....
胡萝卜富含维生素，和鸭肉一起烧，味道清香好吃，是非常美味的一道菜肴。下面是92妈妈育儿网带来的鸭肉烧胡萝卜做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.鸭肉洗净剁成小块用开水焯一下捞出备用
2.花椒及大料备用
3.辣椒切成小丁
4.锅里放油然后放入白糖化开
5.下入花椒粒搅匀
6.下入辣椒翻炒
7.倒入鸭肉翻炒
8.倒入酱油翻炒
9.加入适量的水盖上锅盖改小火慢炖20分钟
10.加入胡萝卜继续炖
11.快熟的时候放入葱花和大蒜翻炒均匀
鸭肉烧胡萝卜的营养价值
鸭肉的营养价值
豆角富含维生素，和蘑菇猪肉一起炒，不仅味道清香爽脆，而且做法简单。下面是92妈妈育儿网为你整理的豆角蘑菇炒猪肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.材料准备好。
2.豆角，香菜洗净备用。
3.大蒜切碎，辣椒洗净备用。
4.五花肉切片
5.热锅放油，把辣椒和蒜末放入锅中爆香。
6.加入五花肉和蘑菇翻炒。
7.加入适量的水和酱油。
8.加入适量的糖。
9.等豬肉煮熟了、放入豆角。
10.最後加入适量的胡椒粉縮湯汁。
11.大火焖煮一会就可以出锅了，出锅的时候加点香菜提味。
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青椒和牛肉都富含营养，而且味道清香美味，深受人们的欢迎。今天92妈妈育儿网要教大家的就是青椒炒牛肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.青椒洗干净，切块备用
2.牛肉洗干净，切片，然后用调料腌制备用
3.生姜切丝备用
4.锅里放油，把生姜放入锅里
5.把牛肉倒入锅中，翻炒变色
6.放适量盐，料酒，醋，白砂糖，老抽，水，大火烧开把青椒倒入锅中
7.待菜熟后关火，放适量鸡精调味即可
8.装盘，青椒牛肉出炉了!
青椒炒牛肉的营养价值
青椒的营养价值
1、青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加....
