鸡肉煲五指毛桃汤的营养做法

　　鸡肉煲五指毛桃汤味道香浓好喝，而且营养丰富，是一道美味的滋补汤。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸡肉煲五指毛桃汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.把五指毛桃斩块后洗净，党参也切段。

　　2.鸡肉放入热水中焯烫一下。

　　3.焯烫好的鸡肉捞出后放入注入是水的砂锅中。

　　4.加入适量切丝的瘦肉。

　　5.洗净的五指毛桃倒入砂锅。

　　6.加入适量洗净的党参。

　　7.加入适量红枣。

　　8.加适量枸杞。

　　9.盖上锅盖大火煮开改小火煮1个小时。

　　10.加盐关火即可。

　　吃鸡肉的好处

　　1、减肥健身

　　鸡胸肉蛋白质高、脂肪低，是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

　　2、降低胆固醇

　　鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低，维生素含量比较高，可有利于降低胆固醇。

　　3、促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　4、治疗体虚

　　中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

　　5、补肝血

　　在中医看来，鸡肉是入肝经，因此具有补肝血的作用，女人在顺产的时候，会出很多血，肝是藏血的器官，这时候炖点鸡汤，便可达到补肝血的功效。

　　6、增强免疫力

　　在现代社会，人们每天都忙忙碌碌，很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们，不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉，可以增强免疫力，减少自己患病的机会。

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