黄芪枸杞煲鸭汤的好喝做法

　　炖鸭腿的时候，放黄芪和枸杞一起炖，会更加的营养好喝，是一道很好的养生汤。今天92妈妈育儿网要教大家的就是黄芪枸杞煲鸭汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.鸭腿洗净后斩小块。

　　2.食材

　　3.冷水下锅鸭肉绰水，

　　4.大火烧开后捞起鸭肉用清水洗净。

　　5.砂锅里放一大碗水，把鸭肉放进去，倒入生姜片和黄芪。

　　6.盖上盖子大火烧开后，撇去泡沫，放适量的料酒，加盐。

　　7.盖上转小火一个小时

　　8.一小时后打开加入枸杞子，大火烧开就好了

　　9.加点鸡精，熄火。

　　黄芪枸杞煲鸭汤的营养价值

　　黄芪的营养价值

　　1、蒙古黄芪含黄芪多糖。

　　2、每100克黄芪含热量74.00大卡(309千焦)。

　　3、黄芪含钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等微量元素。

　　4、膜荚黄芪含黄酮、皂甙类成分，其中有些成分具较强的抗氧化活性。

　　5、黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、黏液质、蔗糖、葡萄糖醛酸、叶酸等营养成分。

　　枸杞的营养价值

　　1、枸杞子中的甜菜碱，具有保护肝脏作用。

　　2、枸杞每100克的热量为258.00大卡(1078千焦)。

　　3、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

　　4、枸杞子色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。

　　5、枸杞子所含18种氨基酸中以天门冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，超过了0.5mg/100g;氨基酸中有8种是必需氨基酸。氨基酸总含量除鲜果和根部含量稍低外，其他部位基本相当;并且游离氨基酸占氨基酸总量的50%以上。

　　鸭肉的营养价值

　　1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。

　　2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

　　3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%，比畜肉含量高得多，鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。

　　4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

气血不足月经期可以泡黄芪枸杞水喝吗

气血不足月经期是可以泡黄芪枸杞水喝，但应当注意合理控制用量，黄芪，枸杞子具有补气血，滋阴，健脾养胃的功效，同时枸杞子具有补肾的作用，对于气血不足的患者来说，可以有效的改善不适症状，提高身体免疫力，同时补充经期身体出现的气血亏虚的症状。

气血不足月经期可以泡黄芪枸杞水喝吗

1.月经期间注意腹部保暖，不要喝冷饮，冷水等，避免吃辛辣生冷刺激性的食物。

2.不能随意进行中药的服用，应辨证论治用药，经期不能服用寒凉性或者热性重的中药。

3.避免随意服用保健品，应注意辨别真伪。

黄芪枸杞菊花茶——养肝明目排毒补肾

喝茶是人们现在生活中一种养生保健的方式，由于茶的种类不同，适应的人群也是不同的，所以大家要了解一些茶的特征和功效。今天要介绍的这款就是具有明目养肝作用的黄芪枸杞。

枸杞

功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

菊花

功效：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

黄芪

功效：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴;慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。具有缓解身体虚弱和增强体质的作用，而且还可以补气血，是不错的养生保健的好选择，同时还可以对于食欲不好啊，或者是肾虚等人群有很好的缓解功效。

黄芪枸杞菊花茶做法

材料： 菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。

大家准备了一种叫黄芪枸杞菊花茶的一种饮品，它能够让大家起到意想不到的好效果。

关于黄芪枸杞菊花茶具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，经常吃这样的中药材可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，搭配枸杞菊花是可以促进代谢，具有清热解毒的作用。

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