黄芪当归羊肉汤的制作方法

　　炖羊肉汤的时候，加入黄芪和当归，味道更加的鲜美有营养，而且制作方法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是黄芪当归羊肉汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.羊排骨头剁大块，其他药材洗净，胡萝卜去皮。

　　2.羊排骨头冷水下锅，焯去血沫。

　　3.焯好后，再次洗净备用。

　　4.压力锅内坐水，放入洗净的黄芪和当归。

　　5.再把沙参，红枣，枸杞子也放入。

　　6.加入焯好水的羊排骨头。

　　7.放几片姜。

　　8.放根香矛去腥增香，同时也有袪湿的作用哦，如果家里没有就不用放了。

　　9.盖上锅盖开火煲至上气，然后转中小火煲20-30分钟。

　　10.煲了20-30分钟，放掉锅内的气，把红萝卜块放入。

　　11.再煲20分钟。

　　12.这下可以了，放适量的盐调味开吃吧。

　　黄芪当归羊肉汤的营养价值

　　黄芪的营养价值

　　1、蒙古黄芪含黄芪多糖。

　　2、每100克黄芪含热量74.00大卡(309千焦)。

　　3、黄芪含钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等微量元素。

　　4、膜荚黄芪含黄酮、皂甙类成分，其中有些成分具较强的抗氧化活性。

　　5、黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、黏液质、蔗糖、葡萄糖醛酸、叶酸等营养成分。

　　当归的营养价值

　　1、每100克当归含热量92大卡。

　　2、当归含有蔗糖、果糖、葡萄糖。

　　3、当归含有维生素A、维生素B12、维生素E等维生素。

　　4、当归含有17种氨基酸以及钠、钾、钙、镁等20余种无机元素。

　　5、当归含挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物。

　　羊肉的营养价值

　　1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

　　2、羊肉与猪肉和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

　　3、羊肉还有一个很重要的健康元素，就是CLA-共轭亚油酸。

　　4、羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分。

　　5、羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富。

　　6、羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。

月经期间可喝黄芪当归水吗

月经期间通常是可以喝黄芪当归水的，女性在来月经的时候，身体流失了部分的血液，容易造成身体疲倦和抵抗力降低。

适量的喝一些黄芪当归水，能够起到补气益血的功效，对于经期身体不适有一定的调理作用。

月经期间可喝黄芪当归水吗

黄芪当归水通常用于治疗女性产后膀胱损伤和小便不尽，如果有面部浮肿和午后微热的情况，也可在医生的指导下，适量的饮用一些黄芪当归水进行调理。

女性在月经期间需要做好腹部的保暖工作，不宜吃过多的寒凉食物，以免引起痛经。

黄芪当归党参泡水喝的功效

黄芪当归党参泡水喝是由黄芪，当归，党参三味中药组成的，黄芪，当归可以补气养血，党参可以补中益气，三者合到一起泡水喝，可以补气活血，提升人体中气，滋阴养血，补中益气，对于病后身体久虚等有较好的疗效。

建议

1.合理膳食搭配均匀营养均衡，建立科学合理的饮食习惯，多喝热水，少吃辛辣刺激类食物，多食瓜果蔬菜水果，坚果类食物。

2.心情愉悦放松精神，保持平和的心态。

3.注意休息，不要过度劳累。保持科学合理的作息时间，不要熬夜，不要着凉。

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