汤水是广东人的最爱，在汤中加入各种药材既美味又有养生功效。肾虚的人通过喝汤来补肾会有不错的效果，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的滋阴补肾的靓汤，希望大家喜欢。
滋阴补肾的靓汤
1、山药枸杞子汤
材料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
功效：这道汤以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
2、板栗煲鸡汤
材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1....
烤猪肉的时候，加入大蒜和黑椒，烤肉的味道和更加美味，而且做法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是蒜香黑椒烤猪肉做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.先准备一块有少许肥的猪肉。
2.将多余的肥肉切掉，然后切成片。
3.预备好大蒜片与黑胡椒粒。
4.将切的猪肉放入碗内，调入适量叉烧酱用手抓均匀，腌制约十分钟。
5.然后放入大蒜片。
6.依然是用手抓均匀。
7.再放入黑胡椒粒。
8.再次用手抓均匀，静置约十分钟，让肉入味。
9.沥干碗里的液体将猪肉排列到烤盘。
10.烤箱设置200度，放入烤盘。
瘦肉里面加入香菇味道很浓，很香的，而且做法简单易学，就能常常在家做这道好喝的粥了。今天92妈妈育儿网要教大家的就是香菇瘦肉粥做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.米洗净后倒入炖盅内，放入适量水。
2.香菇切丁备用。
3.瘦肉切好备用。
4.鸡爪一只切成三块。
5.把香菇倒入炖盅内。
6.把瘦肉放入炖盅内。
7.加入鸡爪也到炖盅内。
8.放入适量姜丝。
9.炖盅插电选择三小时。
10.三小时后打开已经很烂了，加盐调味。
11.加入香菜，拌均匀就可以吃了。
香菇瘦肉粥的营养价....
冬天是吃羊肉的季节，烧羊肉的时候，加入土豆一起，清甜美味，是非常赞的一道菜。下面是92妈妈育儿网带来的土豆烧羊肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.羊肉去皮、去骨，切小块。
2.所有配料准备好。
3.全部切好。
4.热锅放油，待油8成热。
5.下羊肉煸炒出香味。
6.放入花椒翻炒均匀。
7.放辣椒、姜片翻炒均匀。
8.加西红柿，炒出红油。
9.加盐、生抽翻炒均匀。
10.加土豆块和水，煮开。
11.转小火煮制土豆熟。(不喜欢汤汁的，大火收汁) 加入胡椒粉。
12.加入蒜苗，翻....
冬季适合炖羊肉汤，加入白萝卜、马蹄肉，带出一股甘而不腻的清甜味，非常的好喝。下面是92妈妈育儿网带来的萝卜马蹄羊肉汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.Step01羊肉洗干净切块。
2.Step02将羊肉焯水。
3.Step03水开后倒掉并把羊肉冲洗干净。
4.Step04将羊肉放进炖盅里加入250克水。
5.Step05加入姜片。
6.Step06蒸烤箱水箱加满水。
7.Step07把装有羊肉的碗放蒸烤箱中层。
8.Step08选择蒸功能，110℃蒸制30分钟。
9.Step09萝卜去皮切滚刀块。
10.Step10小葱切碎。
11.Step11马蹄对切。
12.Step....
炖羊肉汤的时候，加入山药和马蹄，味道清甜好吃，非常的美味。今天92妈妈育儿网要教大家的就是山药马蹄羊肉汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.先对羊肉进行氽水处理：锅中加足水量，羊肉冷水入锅，放入拍松的姜片，中火加热至90℃，加入料酒，炒匀，保持20分钟，将羊肉的血水逼出。然后将羊肉捞起，将沾在表面上的血沫冲洗干净，备用。
2.将羊肉氽水的汤水煮开2分钟，然后倒入一小锅中放凉至室温，此时，汤水中的油脂冻凝在表面。
3.将浮在汤水表面上的油脂撇除，在放凉的过程中，汤中的血沫也沉淀下，得到一锅基本清澈的“原汤”。
4.准备好汤料。
5.将料酒、冰糖、盐、鸡精和姜片放入炖盅内。
烧牛肉加入土豆和胡萝卜，味道十分香浓，吸收了汤汁的土豆胡萝卜也是味道飘香。下面是92妈妈育儿网带来的牛肉胡萝卜烧土豆做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.牛肉切块并用清水浸泡;土豆和胡萝卜分别去皮切块。
2.准备辅料。
3.青椒切块。
4.牛肉冷水下锅，焯水以去除血沫。
5.锅内放油烧热，放入葱姜八角桂皮冰糖翻炒。
6.放入焯过水的牛肉翻炒。
7.放入料酒。
8.放入老抽，翻炒均匀。
9.放入清水没过牛肉，大火煮开转小火慢炖1小时。
10.炖至牛肉软烂，放入土豆和胡萝卜，小火炖20分钟。
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熬粥的时候，加入肉末和香菇，不仅味道鲜美，而且非常的有营养，值得学习哦。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的香菇肉末粥做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.香菇淡盐水浸泡。
2.洗净切丝。
3.排骨汤。
4.排骨汤倒入电饭锅中，按下煮饭键。
5.里脊肉切成肉末。
6.水开后放入肉末炖煮30分钟。
7.放入香菇丝。
8.适量青椒。
9.最后适量盐调味即可。
香菇肉末粥的营养价值
猪肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成....
煲排骨汤的时候，加入香菇，味道清香鲜甜，非常的好喝。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的煲香菇排骨汤做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.排骨洗净
2.干香菇泡发
3.排骨先放入高压锅，加水进去，开火，水沸腾后关火，将水倒掉，这是第一道去血水
4.重新加水，放入切好泡发好的香菇
5.放入酒
6.放入盐和味精，盖上锅盖，大火
7.上汽十分钟后关火，等可以开盖时，即可盛碗享用了
煲香菇排骨汤的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、....
烧鸡肉的时候，加入板栗和香菇，清香软糯的，既营养又美味。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的板栗香菇烧鸡做法，非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.主料准备好，鸡肉处理干净斩块，板栗仁洗净
2.香菇洗净之后切大块
3.葱姜蒜切大片
4.炒锅不放油，中小火，放入鸡块慢慢翻炒
5.大约5分钟后，鸡块变得略微发黄，锅底很多金黄色的鸡油
6.转大火，用炒出来的鸡油炒香葱姜蒜
7.加入生抽和老抽翻炒均匀
8.添入没过鸡块2厘米的水，大火烧开，转小火炖1.5小时
9.放入板栗仁
10.放入香菇，调入盐
11.继....
