黄瓜炒鸡蛋的制作方法图解

　　黄瓜炒鸡蛋这道菜很多人都爱吃，有时间可以学习简单的制作方法，在家做更加美味的黄瓜炒鸡蛋。下面是92妈妈育儿网为你整理的黄瓜炒鸡蛋的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.黄瓜洗净

　　2.切片

　　3.鸡蛋3个

　　4.打成蛋液，备用

　　5.锅内倒油，烧热

　　6.倒入蛋液，翻炒

　　7.炒熟，盛出

　　8.放入葱片，煸出香味

　　9.放入黄瓜片

　　10.放入鸡蛋，翻炒一下

　　11.放入盐

　　12.放入鸡精，调味，翻炒一下

　　13.盛出

　　黄瓜炒鸡蛋的营养价值

　　鸡蛋的营养价值

　　1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

　　黄瓜的营养价值

　　1.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

　　2.黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效果。

　　3.黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

　　4.黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。

　　5.黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。

　　6.黄瓜中还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。

　　7.黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

黄瓜可以炒鸡蛋吗 黄瓜炒鸡蛋的家常做法

准备食材，

黄瓜一根，鸡蛋，4个，

配料：

葱，姜就不要了，食用油，生抽，盐，鸡精，十三香，

下面开始烹饪制作吧，

1、黄瓜清水洗干净，然后中间切开，然后切刀切片，葱切段，

2、把鸡蛋一个个打入碗中，用筷子搅拌均匀，

3、起锅烧油，油温5成热，倒入鸡蛋液，定型后再翻炒，炒的的过程中，稍微把鸡蛋打散，炒至微黄，盛出备用，

4、起锅烧油，葱放进来炒香，马上倒入切好的黄瓜片，翻炒几下，然后加入盐，鸡精，十三香，生抽，翻炒均匀，大概炒30秒，

5、然后倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀就好了，

黄瓜可以炒鸡蛋吗 黄瓜炒鸡蛋的家常做法

准备食材，

黄瓜一根，鸡蛋，4个，

配料：

葱，姜就不要了，食用油，生抽，盐，鸡精，十三香，

下面开始烹饪制作吧，

1、黄瓜清水洗干净，然后中间切开，然后切刀切片，葱切段，

2、把鸡蛋一个个打入碗中，用筷子搅拌均匀，

3、起锅烧油，油温5成热，倒入鸡蛋液，定型后再翻炒，炒的的过程中，稍微把鸡蛋打散，炒至微黄，盛出备用，

4、起锅烧油，葱放进来炒香，马上倒入切好的黄瓜片，翻炒几下，然后加入盐，鸡精，十三香，生抽，翻炒均匀，大概炒30秒，

5、然后倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀就好了，

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