干煎鲈鱼的制作方法教程

妈妈无忧网

干煎鲈鱼的制作方法教程

  很多人喜欢吃干煎鲈鱼,平常多学习制作方法,买食材就能做出好吃的干煎鲈鱼。下面是92妈妈育儿网为你整理的干煎鲈鱼的做法,不妨一起动手试试吧!

  食材准备

  做法步骤

  1.鲈鱼处理好备用

  2.用盐将鲈鱼抹匀腌一会儿

  3.煎前将鲈鱼像图中这样剖开

  4.热锅下油,将鲈鱼下锅煎,先肉朝下,鱼皮朝上

  5.一面煎完后,再翻过来,将鱼皮朝下,肉朝上煎,并洒入适量姜同煎

  6.一直将鱼煎熟即可

  7.可以上桌了(可按个人口味浇上酱油)

  吃鲈鱼的好处

  1、补脑

  鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高,所以吃鲈鱼最补脑。

  2、补肝益脾

  补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

  3、维持神经系统的正常

  铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

  4、益肾安胎

  鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。

  5、帮助下奶

  孕妇吃鲈鱼不仅可以补身体,而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况,鲈鱼有下奶的功效可是让众多新手妈妈欢心不已


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698646488235725.html

目录[+]