砂锅田鸡粥的简单做法有哪些

　　很多人都喜欢吃田鸡粥，平常有时间可以学习简单的做法，用砂锅就能做出美味的田鸡粥。下面是92妈妈育儿网为你整理的砂锅田鸡粥的做法，不妨一起动手试试吧!

　　砂锅田鸡粥成品图

　　砂锅田鸡粥食材准备

　　砂锅田鸡粥做法步骤

　　1.田鸡杀好后要把剥掉之后切小块

　　2.用姜片，盐，油腌制

　　3.先煲好粥，再把腌制好的田鸡放进锅里煲好之后，放点葱葱花

　　4.出锅了

　　砂锅田鸡粥的营养价值

　　田鸡的营养价值

　　田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。而且蛙肉性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品,可以治阴虚牙痛,腰痛及久痢,适宜于低蛋白血症,精力不足,产生缺乳,肝硬化腹水和神经衰弱者食用。

　　1、补钙

　　田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。

　　2、保健美容

　　所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。

　　3、补虚

　　蛙肉是大补元气治脾虚的营养食品。

　　大米的营养价值

　　1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

　　2、增强食欲,补充体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

　　3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

　　4、预防感冒天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

　　5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

　　6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

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