香菇煲鸡汤的家常做法简单易学

　　香菇煲鸡汤是一道做法非常简单，味道鲜美的家常滋补靓汤，赶紧学会了在家做来喝吧。下面一起来看看香菇煲鸡汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作香菇煲鸡汤的食材

　　香菇煲鸡汤的做法步骤

　　1.原料.鸡肉切大块

　　2.放入沸水中焯一下,水里放料酒

　　3.香菇洗净撕小块

　　4.葱切段,生姜切片

　　5.准备大料和干辣椒

　　6.所有食材放入砂锅,一次性加入清水.大火烧开,转小火煲40分钟.

　　7.加入盐和枸杞再煲20分钟即可.

　　宝宝吃香菇好消化吗

　　宝宝个人情况不一样，建议宝宝六个月后吃香菇。因为孩子的消化系统没有发育完善,会引起腹泻的,再者香菇是一种菌容易引起变态反应,很会引起孩子过敏的.

　　宝宝六个之后便可在辅食中适当添加一些香菇的了，香菇中含有丰富的维生素D，能够预防宝宝因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病。同时常吃香菇能够净化血液中的毒素，预防小儿白血病。

　　香菇中含有大量的亚麻油酸，有大量钙、铁、铜等造血物质，因此，香菇的营养价值超过绝大部分的蔬菜，所以宝宝的辅食中除了各种新鲜蔬菜，也要适当添加一些香菇之类的高营养菌类，这样才能保证宝宝均衡的营养吸收，让宝宝发育的更好。

　　宝宝吃香菇的好处

　　促进宝宝骨骼发育

　　香菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。

　　增强宝宝抵抗力

　　香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透、煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

　　增进宝宝食欲

　　香菇中所含的维生素B1及维生素PP，维生素B1又称硫胺素，它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲。所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇。

花生香菇煲鸡爪——润肠通便美容养颜

鸡肉大家都爱吃，还有大家爱吃的鸡爪，它可以促进食欲，而且还有丰富的胶原蛋白，让人们补充营养物质的同时也可以体验到养颜的作用，鸡爪的食用率比较高，吃法也比较多，花生香菇煲鸡爪你一定要试试。

花生香菇煲鸡爪

花生香菇煲鸡爪所需材料

主要食材鸡爪、花生、香菇、高汤、盐

花生香菇煲鸡爪的做法

1、将鸡爪去甲，洗净，汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。

2、炒锅上火倒入油，将姜炝香，下入高汤，调入盐，倒入鸡爪、花生米、猪碎骨，煲至熟，淋入香油即可。

花生香菇煲鸡爪的功效与作用

花生具有很高的营养价值，蛋白质含量非常高，容易被人体吸收，加上富含胶质的鸡爪煲成汤，营养丰富，还能滋润皮肤哦。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。这样的一款汤品不仅可以补气养血，而且还可以健脾养胃，补脑健脑的同时也可以助消化的哦，润肠通便，美容养颜，大家可以经常食用，是不错的养生食谱、

花生香菇煲鸡爪的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，润肠通便美容养颜补气养血，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。

花生香菇煲鸡爪——补气养血益智

秋季是鲜花生成熟的季节，小的适合还会去地里帮忙摘花生的，真的是童年的乐趣。鲜花生的营养价值还是比较高的，含有丰富的蛋白质，多种的维生素，怎么吃比较好呢，介绍适合秋季进补的花生香菇煲鸡爪的做法。

食疗功效:补气养血、健脑益智、助消化、润肠通便、美容养颜

营养价值:蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、钙、磷、铁、钾等

适宜人群:一般人群皆可食用

花生香菇煲鸡爪所需材料

主要食材鸡爪、花生、香菇、高汤、盐

花生香菇煲鸡爪的做法

1将鸡爪去甲，洗净，汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。

2炒锅上火倒入油，将姜炝香，下入高汤，调入盐，倒入鸡爪、花生米、猪碎骨，煲至熟，淋入香油即可。

花生香菇煲鸡爪的功效与作用

花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生香菇煲鸡爪此汤具有补气养血、健脑益智、助消化、润肠通便、美容养颜的功效。花生具有抗衰的作用，而且还可以补脑的哦，对于软化血管有好处，而且还可以促进的代谢，和鸡爪香菇一起搭配可以有滋阴润燥滋补气血的作用。

花生香菇煲鸡爪的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。对于肾虚啊，贫血等人群都是可以经常食用的哦，可以有促进食欲促进代谢的作用，大家不妨试试这样的吃法。

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