冬瓜海带汤的做法简单,口味鲜甜,保留了冬瓜和海带最原始的风味和营养价值。下面献上92妈妈育儿网整理的冬瓜海带汤做法,相信一定会对大家有所帮助。
冬瓜海带汤食材清单
冬瓜海带汤的制作步骤
1.准备食材:芋艿,猪肉,香葱,红苕粉
2.芋艿洗净削皮放入蒸锅,隔水蒸30分钟
3.将猪肉剁成馅,香葱切成葱花
4.肉馅加入葱花,盐,胡椒粉,花椒粉料酒,抓拌均匀
5.蒸好的芋艿用擀面杖充分捣烂
6.加入红苕粉拌匀
7.揉好面团,醒发20分钟
8.将面团分成小剂子
9.包好肉馅
10.锅内水烧开后放入做好的芋圆
11.待芋圆稍微浮起时倒入冬瓜片和海带丝
12.煮至芋圆全部浮起时即可
13.盛入盆内,洒上葱花,上桌
冬瓜海带汤的减肥功效
冬瓜除了消暑之外,还有一个更加受爱美女性喜爱作用,那就是可以帮助减肥瘦身。那么喝冬瓜海带汤能减肥吗?夏天想要快速瘦身,饮食的选择也是一门学问。夏天想要急速瘦身,喝冬瓜海带汤是非常见效的。有网友甚至表示,多喝冬瓜海带汤,可3天瘦5斤!冬瓜和海带结合两者结合,熬制出来的汤不仅口感鲜甜,而且瘦身和美容效果也一级棒。
冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。此外,冬瓜本身也不含脂肪,热量不高,只有11大卡,对于防止肥胖具有重要意义,多吃还有助于体形健美。自古以来,冬瓜减肥法都被认为是不错的减肥高招,因为冬瓜本身含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,海带中含有大量的碘,碘可促使甲状腺的机能提升,对热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。冬瓜海带汤相比起其他菜类的食疗品也更容易吸收,所以想要借此快速瘦下来并不困难!
冬瓜海带汤:清热,消暑,利水
材料
冬瓜1000克,海带、豆瓣各60克,素油、细盐适量。
做法
先将海带用温水泡发2小时,洗净,切丝;冬瓜削皮,去瓤,切成小块备用。
将海带丝及豆瓣一同放入素油锅内爆炒一下,再加入适量清水,烧煮至豆瓣熟透时,把切洗后的冬瓜及细盐一同放入锅中,再加些水,煮至冬瓜烂熟即可。
服法
饮汤,食豆瓣,每日1〜2次,每次1碗。宜连服5日左右。
性味归经
冬瓜性凉,味甘、淡,归肺、大肠、小肠、膀胱经。
食性配伍
夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴,小便不利者宜食冬瓜。
养生堂提示
此汤能清热,消暑,利水。适用于暑热烦渴、夏季出汗过多等症。
冬瓜海带排骨汤——利尿解毒美容养颜
干海带大家都吃过,也是海带的一种,需要购买后浸泡才能食用,而且容易保存。你知道海带的食用方法吗,可以做凉菜啊或者是做一些汤品都是不错的选择呢,来看看这道可以利尿消肿美容养颜的冬瓜海带排骨汤的具体的做法吧。
冬瓜海带排骨汤的做法
1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。
3.把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里, 加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。
海带冬瓜排骨汤更是一道美味,冬瓜本身味道鲜美,而且具有一定的美白效果,加上海带、排骨可谓一道佳肴。女性多喝冬瓜排骨汤还美容养颜。冬瓜海带排骨汤具有消暑、止渴的功效,绝对是夏天一道非常不错的选择。冬瓜海带排骨汤还可以有效地补充水分,特别是在干燥的季节,多喝冬瓜海带排骨汤,能够补充人体缺乏的水分。海带是营养价值很高的蔬菜之一,能为人体提供各种维生素。这样的一道汤品可以有很好的美容祛斑的作用,对于利尿消肿来说效果不错,同时也可以有很好的保健的作用,对于提高体质来说效果不错,同时也可以滋润肌肤。
冬瓜海带排骨汤的具体的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮,而且还可以有利尿的作用,是很不错的美容养颜的好食材,利尿解毒美容养颜,平时大家可以放心的食用,赶紧试试看吧。
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