家庭版玉米排骨粥的做法步骤

　　玉米排骨粥是一道鲜美可口的营养粥，制作方法简单易于操作，可以在家尝试制作。以下是92妈妈育儿网整理的玉米排骨粥做法，赶快学着做一下吧!

　　玉米排骨粥食材介绍

　　玉米排骨粥的详细步骤

　　1.先把洗净的排骨加点盐用水焯一下。

　　2.把焯好的排骨放水煮，加点盐，

　　3.把大米用水泡一下。

　　4.准备好材料，玉米切段，芹菜切碎，大米洗净。

　　5.排骨炖半个钟后，加入玉米，炖20分钟左右。

　　6.加入大米。把大米煮烂。

　　7.粥熟了之后倒入芹菜，调味。试下味道就可以了。

　　8.清甜可口的粥就完成了。

　　小贴士

　　芹菜容易熟，倒下去后可以美食拿起来，等关火后加也是可以的。

　　玉米食疗方

　　玉米须饮：准备三十克玉米须洗净，加一斤水，小火煮半小时，静置片刻，滤取汁液，加白糖适量饮用。服用玉米须饮可利尿消肿、退黄、降压。特别适合出现水肿、高血压、慢性肾炎的患者经常服用，平时也可作为食疗饮料来喝。

　　婴儿湿疹偏方：选用白菜或卷心菜适量(其他新鲜蔬菜亦可)，将菜叶切碎后倒入沸水中煮15分钟制成菜泥。用细玉米面20～30克煮成粥，再加适量菜泥、冰糖煮成菜粥，分数次适量喂养婴儿。这种食疗方法可以很好的缓解婴儿湿疹的症状。

　　玉米的功效

　　玉米可以美容、减肥

　　因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。所以如果平时想要减肥，那么不妨选择吃点玉米吧!

　　玉米可以调节荷尔蒙

　　玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产。

　　玉米可以健脑

　　玉米健脑的作用是比较明显的，玉米中含有的谷氨酸有一定的健脑功能。

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