干炸鱼条怎么做好吃又营养

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干炸鱼条怎么做好吃又营养

  干炸鱼条是福建沿海各地的传统风味佳肴,制作简便,美味宜人,深受大众的喜爱。92妈妈育儿网给大家分享了干炸鱼条的做法,快来试试吧。

  干炸鱼条食材准备

  干炸鱼条的制作过程

  1.大黄鱼。

  2.鸡蛋黄。把蛋清取出来。

  3.面包糠(自制的)用法棍磨碎即可。

  4.黄鱼肉切成5厘米长、1.3厘米见方的条,用精盐、味精、胡椒粉,绍酒抓匀腌渍10分钟。鸡蛋搕在碗里,打散。将腌好的鱼肉条沥干汁拍匀面粉,再拖匀蛋液、滚匀面包末。

  5.2.炒锅置旺火,下入花生油,烧至五成热,将鱼肉条下锅炸成色泽金黄。

  6.捞起沥去油,装盘即成。

  小贴士

  要好看好吃,必须控制油温。主料经调料腌渍后,过油极易上色,滚上面包末,既能避免主料上色过快,又能使主料外皮酥脆。

  干炸鱼条的简单做法

  主料:青鱼300克

  调料:小麦面粉30克,鸡蛋75克,面包屑30克,植物油40克,胡椒粉1克,盐2克

  做法

  1.青鱼宰杀干净后,将鱼肉切成2厘米宽、5厘米长的条,放精盐和胡椒面拌匀腌10分钟。

  2.鸡蛋磕入碗内打匀。

  3.炒锅烧热,倒入油,待油热改用中火,将拌好料的鱼条沾上面粉,再沾上打匀的鸡蛋糊,最后沾上面包渣后放热油锅中炸至焦黄色,出锅装盘即成。

  特点

  鱼肉外焦里嫩,味道鲜香适口。

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