萝卜干焖腊肉是一道美味的家常菜,萝卜干具有新鲜萝卜的自然甜味,又有腊肉的浓郁香气,脆香爽口,绝对是下饭菜之极品。以下是92妈妈育儿网整理的萝卜干焖腊肉做法,赶快学着做一下吧!
萝卜干焖腊肉食材介绍
萝卜干焖腊肉的详细步骤
1.萝卜干备用。
2.腊肉,大蒜,长尖椒备用。
3.水烧开把腊肉稍微煮一下。
4.萝卜干洗净,挤干水份,切成小段。
5.蒜切片,辣椒切小段。
6.煮好的腊肉切片。
7.干锅将萝卜干炒干水份。
8.放油将辣椒干和萝卜干炒香,盛盘待用。
9.锅里重新放油,将蒜片炒香放入腊肉翻炒。
10.用小火将腊肉里的油逼出。
11.倒入萝卜干继续翻炒,放少许清水。
12.焖至五分钟,让腊肉跟萝卜干的味溶合。
13.将水份焖干后即可起锅。
14.脆香爽口的萝卜干焖腊肉即可食用。
小贴士
因为萝卜干和腊肉都是咸的,此菜无需再放盐。
萝卜干腌制方法
萝卜干营养丰富,而且食用极为简单,所以很多家庭都会将萝卜干腌制起来。
1、将萝卜洗净,先切成筷子厚的片,再切成筷子粗的不断刀条,挂到棉线上,在通风处晾晒4、5天。
2、用温开水洗去灰尘,挤干水份后,抖散。加入食盐和少许白酒拌匀,再拌上辣椒面、花椒面(如果怕麻味,就改用少量花椒粒)、芝麻(也可在取食时直接撒上)、少许香油和匀,装入土陶坛内(须装满,用手压实)。
3、用保鲜膜(多用几层)和棉线封紧坛口,盖上坛盖。置阴凉处10来天后即可。
真正讲究的做法须用倒罐:装罐压实后用竹条卡在罐口里(倒置时,菜才不会松动),封好的罐口后倒置在一水盘中(避免空气进入)。现在人家很少有倒罐的,用泡菜坛也一样。
家常萝卜炖虾的好吃做法图解
萝卜和虾都是我们生活中常见的食材,一起炖着吃会很美味,而且做法也简单。下面是92妈妈育儿网带来的家常萝卜炖虾做法,保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.萝卜擦丝
2.虾洗净
3.热锅倒油,放入葱花爆香
4.放入萝卜丝
5.炒软后填水,加盐
6.放入粉条
7.放上虾,不用翻炒盖上盖子
8.萝卜炖软关火出锅
家常萝卜炖虾的营养价值
萝卜的营养价值
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌。
萝卜种子含油42%。
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪。
萝卜含有能抗癌的木质素。
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素。
虾的营养价值
1、虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾仁和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾仁含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。
2、虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
3、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
4、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
5、虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
家常萝卜炖羊肉的做法介绍
羊肉性温热,是冷天暖身的好食物,如果再配上萝卜,滋补的功效更好。下面献上92妈妈育儿网整理的萝卜炖羊肉做法,相信一定会对大家有所帮助。
萝卜炖羊肉食材清单
萝卜炖羊肉的制作步骤
1.萝卜、姜去皮切好
2.羊肉放入开水锅中焯水
3.用清水冲洗干净羊肉
4.煮热油锅倒入羊肉、酱油、醋和姜
5.大火煸炒均匀
6.再放入萝卜煸炒
7.煸炒后的食材倒入压力锅中
8.煲40分钟即可。
小贴士
加入适量的醋可以去掉羊肉的臊味。
家庭版萝卜炖羊肉的做法
原料:
草果5克,羊肉500克,豌豆100克,萝卜300克,姜、胡椒各适量。
做法:
1、将买来的羊腿肉放在清水中浸泡一会,以泡去血水,然后冲洗干净,切成小块,并焯烫以去除血沫。(焯烫的时候可在锅中放入一些料酒和姜片,以出去膻味)
2、白萝卜洗净后去皮,切成小块;葱切段;姜切片备用。
3、取来汤锅,注入清水烧开,然后放入焯烫好的羊肉块、料酒、葱段、姜片,大火煮滚,然后转到小火,要很小的火,慢慢的炖制一个小时,根据自己的情况可加长烹饪时间,总之要先把羊肉炖到软烂的程度。
4、这时放入白萝卜,并加入一些盐调味,这之后的时间需要自己掌握了,如果你希望白萝卜的口感脆一些,那煮到白萝卜断生就可以了,如果你希望口感软烂些,那就要加长煮炖的时间,白萝卜多煮一会,汤的味道会更好。
5、煮至自己想要的口感就可以关火了,白胡椒粉可在最后喝的时候进行调味,不必太早放入,最后撒上香菜段即可。
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