宝宝吃什么辅食对身体有益

　　宝宝出生后不是吃母乳就是喝奶粉，随着宝宝长大，妈妈们可以慢慢添加一些辅食，让宝宝吸收不同的营养。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

　　宝宝辅食

　　1、胡萝卜花

　　胡萝卜1根,酱油适量,色拉酱适量,芝麻油适量。

　　将胡萝卜去皮,切成每个手指长短的段。将每个胡萝卜段小心的刻出梅花轮廓形状。将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片。将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟。准备蘸酱。蘸酱1:沙拉酱;蘸酱2:儿童有机酱油兑上芝麻油。用牙签插啥梅花胡萝卜就着蘸酱吃,非常的可口。

　　小贴士:

　　胡萝卜在雕刻的时候,家长要注意自己的安全,如果实在雕刻不好,可以直接切圆片,或者网络上会有很多蔬菜刻模工具可以购买的。牙签对小孩子来说是危险物品,所以在使用的时候必须是在家长的监督下哦!

　　2、南瓜红枣泥

　　南瓜50g,枣干15g,青豆1把,奶酪适量。

　　南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片;红枣洗净。将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中,盖上保鲜膜,一起入蒸锅中蒸至熟软。熟南瓜片压成泥。红枣去皮,去核,捣成泥。将南瓜泥和红枣泥混合,加入宝宝奶酪,搅拌均匀。将花形饼干模具放入平底盘中,填满南瓜红枣泥,脱模,用青豆装饰即可。

　　小贴士:蒸制南瓜和红枣时,盖上保鲜膜,可以减少营养素的蒸发。在宝宝月龄较小时,可以偶尔给予少许奶酪,主要是调味,让宝宝适应奶酪的味道。到宝宝满18个月以后,可以让宝宝每天食用一些奶酪,获取更多营养。

　　3、香蕉泥

　　香蕉1/6根。

　　将香蕉剥掉皮后,切成细小的香蕉粒,然后用调羹背碾成泥状即可。

　　4、鸡汤烂面

　　撇去浮油的鲜鸡汤1/2杯,细面条若干,西兰花1小朵。

　　将鸡汤煮开后,放入面条(一边把面条折成1厘米长的段一边放入)和切成小碎块的西兰花,当面条和西兰花煮软后就可以了。给1岁内宝宝制作辅食的原则是少糖、无盐、不加调味品,所以,鲜鸡汤中也不要放盐哦!

　　5、蛋黄泥

　　鸡蛋1个,水或奶1勺。

　　将鸡蛋放入凉水中煮沸后,中火再煮5~10分钟。将蛋取出,稍微凉一凉,然后剥壳取出蛋黄。将1/4个蛋黄放入小碗中,加入水或奶,用调羹背将蛋黄碾成泥状。

　　等7个月以后再开始添加蛋黄主要是为了减少宝宝过敏的几率。一开始可以先从1/4(或1/8)个蛋黄加起,连续观察5~7天,看宝宝是否有腹泻、起皮疹等过敏反应。如果一切正常,可以逐渐增加添加的量。

　　给宝宝添加辅食注意什么

　　1、辅食要一种一种的添加。添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。1周后,再重新添加那种辅食,但量要减少。

　　2、即使宝宝特别爱吃辅食,也不能断奶,4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。

　　3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来,或用舌尖把辅食顶出来,就暂时停止这种辅食的添加,改喂其他种类,或等1周后重新添加。

　　4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃,惩罚宝宝。

　　5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食,给宝宝吃药。

　　6、不要因为给宝宝做辅食,就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间。

　　7、上班的妈妈,不要因为要工作而断母乳。

　　8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食。

　　9、对辅食商品说明书上标注的喂养量,不可机械照办。宝宝食量是有差异的,应该灵活地对待说明书上的推荐量。如果宝宝吃不了推荐的量,妈妈不顾宝宝的反抗,当宝宝张嘴大哭时,乘机把一勺米粉塞到宝宝口中,这种做法是极端错误的。

　　10、不要忘记给宝宝喝水。

　　宝宝逐渐添加哪些辅食

　　1、宝宝出生到6个月

　　可以吃的食物：母乳或者铁强化的奶粉

　　进食方式：妈妈乳房或者奶瓶

　　发展的技能：宝宝能吮吸，会吞咽;有觅食反射技能，会主动寻找食物来源;会把固体食物推出口外。

　　2、宝宝6个月大

　　可以吃的食物：香蕉、梨子、苹果泥、大米糊、蛋黄泥

　　进食方式：食物压成泥状，可以用手指蘸着喂或者用小勺喂

　　发展的技能：开始接受固体食物;能在高脚椅上坐直，开始长牙。

　　3、宝宝7-9个月

　　可以吃的食物：鳄梨、土豆泥、桃子、麦片粥、胡萝卜、磨牙饼干、南瓜、红薯、山药、稀释的梨汁和苹果汁

　　进食方式：吃压成糊状的食物，可以用手拿东西吃，也可以用杯子或者瓶子吃喝东西

　　发展的技能：开始会用手捏食物，喜欢小块的食物;开始会把可能噎到自己的食物和东西塞进嘴里;会伸手拿食物和餐具，大声地咀嚼食物;会敲、扔、甩东西。

　　4、宝宝9-12个月

　　可以吃的食物：羊肉、牛肉、家禽、蛋黄、麦片粥、豆类、奶酪、菠菜、酸奶、豌豆、豆腐、米糕

　　进食方式：会拿训练杯，会用手指拿食物吃，能吃块状食物，能接受一口大小的蔬菜

　　发展的技能：独立进食的技能提高;拿杯子和瓶子的时间变长;喜欢在食物上戳来戳去，手指到处乱抹，喜欢坐高脚椅;喜欢用餐具，但是会把食物拨出去。

　　5、宝宝12-18个月

　　可以吃的食物：全脂牛奶、杏、西红柿、冰激凌、葡萄、木瓜、三文鱼、菜花、小麦、烤薄饼、猕猴桃、蛋、面食、瓜类、松饼、草莓、脱脂软干酪、全麦饼干、牛肉、葡萄柚、蜂蜜、芒果、西兰花

　　进食方式：和大人一起在餐桌上用餐，可以吃大人的食物，不过要弄碎一点，会开始用餐具自己吃饭

　　发展的技能：喜欢自己来，会挑别人碗里的东西吃;喝东西时知道倾斜杯子和脑袋;勺子拿得更好了，但是还是会漏饭。

　　6、宝宝18-24个月

　　可以吃的食物：基本上可以吃大人一样的食物，各种调味料都可以吃了，只是要控制好分量。

　　进食的方式：脱离奶瓶，可以用勺子和叉子，可以用小碗小盘

　　发展的技能：会变得很挑剔，开始偏食;臼齿长出来了，会开始旋转式咀嚼;勺子用得更熟练了，溅出来的东西变少;喜欢边吃边动;喜欢吃饭时表达自己的需要;就餐习惯还不稳定。

10月宝宝辅食食谱大全 10月宝宝的辅食食谱推荐

宝宝的健康成长对于每个家庭来说都是至关重要的。在宝宝的成长过程中，辅食的引入起着至关重要的作用。10月龄的宝宝正处于快速发育的阶段，因此他们需要更多的营养来支持他们的身体和大脑发育。正确的辅食食谱对于宝宝的健康发展至关重要。下面是一份适合10月宝宝的辅食食谱大全，帮助你为宝宝提供丰富的营养。

1. 碾碎的水果：10月宝宝可以开始尝试各种水果了。可以将水果剁碎或者搅碎，如苹果、梨、香蕉和橙子。这些水果富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化系统发育。

2. 面条和米饭：可以给宝宝提供一些软糯的面条和米饭。可以将其煮熟并切成小块，以方便宝宝咀嚼和消化。

3. 蔬菜泥：适合10月宝宝的蔬菜包括胡萝卜、南瓜、菠菜和豆类。可以将这些蔬菜煮熟并搅拌成泥状，给宝宝提供丰富的维生素和矿物质。

4. 鸡肉或鱼肉：10月宝宝可以开始尝试一些蛋白质丰富的食物，如鸡肉或鱼肉。可以将其煮熟并切成小块，以方便宝宝咀嚼。

5. 酸奶和奶酪：10月宝宝可以开始尝试一些乳制品，如酸奶和奶酪。这些食物富含钙和维生素D，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。

除了以上的食物，还应该确保宝宝每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。注意观察宝宝对不同食物的反应，如果宝宝出现过敏或者消化不良的症状，应该立即停止给他们提供该食物，并咨询医生的建议。

宝宝在10月龄时正处于快速成长的阶段，因此他们需要更多的营养来支持他们的身体和大脑发育。以下是适合10月宝宝的辅食食谱推荐，为宝宝提供丰富的营养。

注意：以上食谱仅供参考。请根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定最适合宝宝的食物。

周岁宝宝辅食制作100款

宝宝的健康成长离不开均衡的营养，而适当引入辅食是宝宝成长过程中重要的一步。在宝宝满周岁后，可以开始尝试添加辅食，以满足其日益增长的营养需求。今天我将为大家分享一些适合周岁宝宝的辅食制作方法，总计100款，让您的宝宝健康快乐地成长。

1. 苹果泥：将新鲜的苹果去皮、去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状，给宝宝食用。

2. 胡萝卜米粥：将胡萝卜切碎，与大米一起煮成粥，给宝宝补充维生素A。

3. 香蕉面糊：将香蕉捣成糊状，加入适量的面粉搅拌均匀，煎熟后切成小块，宝宝可以自己拿着吃。

4. 菠菜豆腐泥：将菠菜和豆腐一起煮熟，捣成泥状，丰富宝宝的蛋白质摄入。

5. 南瓜蒸饺：将南瓜蒸熟，和面粉搅拌成面团，包成小饺子蒸熟，宝宝可以自己尝试吃。

6. 莴苣土豆泥：将莴苣和土豆一起煮熟，捣成泥状，给宝宝提供丰富的膳食纤维。

7. 红薯粥：将红薯切块，与大米一起煮成粥，富含维生素C和纤维。

8. 西兰花米粥：将西兰花切碎，与大米一起煮成粥，为宝宝提供丰富的维生素K。

9. 鸡肉胡萝卜泥：将鸡肉和胡萝卜一起煮熟，捣成泥状，丰富宝宝的蛋白质和维生素A摄入。

10. 小米粥：将小米煮熟，加入适量的水煮成粥，宝宝容易消化。

......

这些仅仅是其中的一部分，总共还有90多款辅食供您选择，每一款都经过精心挑选，确保宝宝的营养需求得到满足。不同的食材搭配可以让宝宝尝试各种不同的味道，培养宝宝的味觉发展。同时，宝宝在自己尝试吃辅食的过程中，也能锻炼其手眼协调能力和咀嚼能力。

为了宝宝的健康成长，请妈妈们在制作辅食时要注意以下几点：首先，选择新鲜、无添加剂的食材；其次，辅食的烹饪方式要简单，以保留食材的营养成分；最后，给宝宝尝试辅食时要逐渐增加种类和数量，避免过多过快引入新食物。

希望这100款周岁宝宝辅食制作方法能给您带来一些灵感，让宝宝享受到健康美味的成长过程。记住，宝宝的健康是最重要的，为他们提供适当的营养是我们作为父母的责任。祝愿您和宝宝度过美好的成长时光！

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