香菇酿肉简单又美味的做法

　　香菇酿肉的原料常见且价格较为低廉，制作方法也很简单，是家常餐桌上的一道美味而且老少皆宜。接下来92妈妈育儿网给大家分享香菇酿肉的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作香菇酿肉的食材

　　制作香菇酿肉的步骤

　　1. 准备食材：香菇、肉糜、青菜。

　　2. 盐、糖、生粉、葱、香菇碎、鸡蛋、酱油搅拌肉糜。

　　3. 肉糜放在香菇上。

　　4. 青菜洗好切好，放有油的盐水里煮一下，摆盘。

　　5. 香菇肉放蒸锅里蒸20分钟。

　　6. 美味可口，吃了舍不得走!

　　香菇的食用方法

　　1、香菇炖鸡

　　材料：土鸡，香菇，葱、姜、蒜、盐各适量。

　　做法：

　　(1)将土鸡洗净、切块。放入烧开的水中煮2分钟，捞出。

　　(2)干香菇发泡好，洗净，在香菇面上划十字刀。葱、姜、蒜洗净备用。

　　(3)将土鸡放入砂锅中，加香菇、姜、蒜，加水大火烧开，改小火炖1小时。

　　(4)最后加葱段、盐煮5分钟即可。

　　2、玉米香菇排骨汤

　　材料：玉米两个，香菇六朵，排骨半斤，排骨半斤。

　　做法：

　　(1)排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉，香菇泡开。

　　(2)把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。

　　(3)放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，就可以出锅了。

　　3、香菇油菜

　　材料：鲜香菇5个，小油菜250克，植物油1勺，盐10克。

　　做法：

　　(1)鲜香菇洗净后，横、纵方向各切一刀，将一个香菇切成4块。

　　(2)烧热炒锅，倒入植物油，油温7成热的时候，将香菇放入，用中火翻炒。

　　(3)2分钟后，将小油菜放入翻炒1分钟，撒入食盐，再快速翻炒10秒即可。

生菜香菇酿肉——益智安神降三高

很多人都有爱吃香菇的习惯，因为香菇有一种特殊的香味，不仅可以促进食欲，而且还可以有增强抵抗力的作用，是很不错的降三高的食材类型，今天大家有福气了，可以试试小编介绍的生菜香菇酿肉的做法。

生菜香菇酿肉

主料：干香菇12朵、瘦肉60g、火腿20g、鸡蛋1个、青菜芯8颗

辅料：盐1匙、糖1匙、生抽2匙、水淀粉10g、色拉油30g、葱沫10g

步骤：

1.干香菇用温水泡发，洗净去蒂，泡香菇的水留下待用。

2.火腿切成末，瘦肉剁成肉蓉，加入葱末、生抽、盐、糖、淀粉、鸡蛋和油一起拌匀。

3.香菇用砧板压平，将一半内里朝上撒上淀粉。

4.在撒上淀粉的香菇上放一勺肉馅，用另一半香菇盖起来，放入锅内大火蒸十分钟。

5.青菜焯水，放在蒸好的香菇周围。

6.用之前泡香菇的水加入生抽、盐、糖和淀粉调匀后放入已烧热的炒锅内勾成芡汁儿，倒入油拌匀关火浇在香菇上。

香菇具有防癌、有抗病能力的高营养、作用大的营养食物，春季体弱人群常吃它好处多，今天小编推荐一道益智安神养生菜------香菇酿肉，泡发香菇，香菇夹肉，浇汁配青菜，好吃营养。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含有丰富的物质，这些物质对于降血压啊，降胆固醇和降血脂有一定的帮助，所以很适合中老年人食用哦，同时还可以有预防动脉硬化的作用，和生菜肉一起食用，营养丰富，而且容易吸收和消化，适合各类人群食用。

关于生菜香菇酿肉的具体的做法它的营养价值大家都知道了，经常吃香菇的话可以补充丰富的矿物质和营养素，而且还可以有防癌抗病的作用，是很不错的营养食材，大家可以在这个春季经常食用哦。

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